Meleg almaital

Ez az ital felmelegít a hideg napokon. A gyömbér és fahéj serkenti a vérkeringést és hőt termel a szervezetben, így egész nap melegen tart.

Hozzávalók:
– 2 alma (friss, savanykás)
– fél hüvelykujjnyi friss gyömbér
– 1 banán
– 3 datolya beáztatva és kimagozva
– fahéj
– fél csésze tej

Facsard ki az alma és a gyömbér levét, majd mixeld hozzá a többi hozzávalót. A keveréket forrald fel és tálald. Ízlés szerint ízesítheted, akár citromlevet is csöpögtethetsz hozzá.

Nem szeretnél plusz kilókat a téli hónapokban? Fogyaszd minden nap az ananászos italt.

Ananászos almalé

Gazdag vitaminokban, serkenti az anyagcserét, segíti a zsírégetést, elősegíti a vizeletürítést és csökkenti a vízvisszatartást.

Hozzávalók:
– 150g ananász
– 1 alma
– 2 kiskanál méz, xylit (nyírfacukor) vagy eritrit (elhagyható)

Hámozd meg a gyümölcsöket és tedd a gyümölcscentrifugába. Miután kinyerted a levét, add hozzá a cukrot vagy mézet és fogyaszd el!

Andió téli egészség saláta

Hozzávalók 1 személyre:
– 1-2 db. savanykás alma
– 1 db. citrom
– 1 kicsi nyers cékla
– 1-2 evőkanál méz

Elkészítés
Hámozd meg, majd reszeld finomra az almát. Facsard rá a citromlevet. Hámozd meg, és reszeld hozzá a céklát. Jól keverd össze, majd csurgass rá egy kevés mézet. Rögtön fogyaszthatod reggelire, tízóraira, uzsonnára. Igen jó vérképző, hasznos a szív, máj, vesének.

Fontos!

Ne éhgyomorra, hanem egy csésze forró tea után edd meg a fenti salátát. A meleg, forró italok ugyanis beindítják a gyomorműködést, és felkészítik a hasznos tápanyagok fogadására. A legjobb, ha teázol egyet, majd pedig elkészíted a salátát, amit utána elfogyasztasz.

TÉLI GONDOK – természetes megoldások

Haj

A fűtés és hideg kiszárította a hajad? Netán hullik is?

Próbáld ki a ricinusolajat. A felmelegített olajat kend a hajad tövére, egy festőecset, rossz fogkeve, fültisztító pálcika segítségével. Ezután húzz rá nejlonzacskót, hogy a hőt sokáig megtartsa. 20 perc elteltével ölbítsd le a hajad, majd mosd meg a szokásos módon.

Mivel a ricinusolaj nagyon sűrű, 1/3 részben keverheted valamilyen olajjal. Ettől kicsit hígabb lesz és könnyebb eloszlatni.

A hajvégekre is kerülhet az olajból, ugyanis nagyon jó hatással van a száraz, töredezett hajvégekre.

Szempillák

A szemöldököd és szempillád is ápolhatod ricinussal. Este, – lefekvés előtt – egy fültisztító pácikát márts a ricinusba és kend be vele a pilláid. Szép sűrű és hosszú lesz. Heti 3 alkalommal alkalmazd, hamar meglátod a csodás végeredményt.

Körmök

A kinti hideg és a benti meleg kettőssége gyengíti a bőröd és körmöd szerkezetét.

A körmök gyakrabban törnek télen, mert a száraz hideg levegő pusztítja a keratint, azt a fehérjét, amely erőssé és rugalmassá teszi őket.

Mit tegyél?

Éjszakára alaposan dörzsöld be a körömágy bőrét olajjal (mandula, olíva, jojoba). Legjobb, ha áztatod a körmeid (felmelegített) olajban, miközben megnézel egy jó filmet.

Az olajban való áztatással nagyon szép eredményt érhetsz el. Próbáld ki!

Ajkak

A cserepes szájat a bőr kiszáradása okozza.

Ne nyald!

Mikor megnyalod az ajkad, pillanatnyilag benedvesíted ugyan, amikor viszont a víz elpárolog, az ajak bőre még szárazabb lesz, mint előtte volt.

Aranyszabályok cserepes ajkakra

– Fogkefével néhányszor sikáld meg ajkaidat – ezzel az elhalt sejteket eltávolítod.
– Az ajkaidat egy nedves frottír kendővel is töröld át.
– Naponta többször kend be a szád sheavajjal vagy más növényi olajjal
– Éjszakára vigyél fel mézet magában, vagy sheavajjal keverve
– Igyál sokat.

 Nátha

Nátha elkerülésére inhalálj.

3 teáskanál himalája sót oldj fel egy liter vízben és forrald fel. Tégy hozzá néhány csepp eukaliptusz illóolajat+teafa illóolajat, majd a felszálló gőzt az orron át mélyen lélegezd be. (Heti 1x-2x ajánlatos elvégezni.)

Vagy egyszerűen, fertőtlenítő hatású illóolajak párologtatásával tisztítsd a levegőt (citrom, levendula, rozmaring, teafa, szegfűszeg, fahéj, eukaliptusz).