Tavaszi nagytakarítás a konyhában, zölden

konyhatakaritas

  1. Konyhai edények súrolásakor készíts szódabikarbónából és egy kevés vízből kenhető pasztát, s ezzel dörzsöld át a rozsdamentes edényeket!
  2. Kávé-, teafoltos csészék, bögrék újjászületnek, ha szódabikarbónával dörzsölöd át őket.
  3. A műanyag és a fa vágódeszkák tisztítására használj sóból és szódabikarbónából készült keveréket; szagtalanít és fertőtlenít is egyben.
  4. Tisztán tartja a lefolyót, ha időnként 1-2 evőkanál szódabikarbónát beleöntesz.
  5. Egy tálkába tégy szódát, majd helyezd a hűtőszekrénybe, tökéletesen magába szívja az ételszagokat.
  6. A szemetesvödörbe szórt szódabikarbóna elveszi a kellemetlen szagokat.

 

konyhaiötlet1

Ez is egy megoldás, de van sokkal jobb

 KERÁMIALAP, gáztűzhely, sütő TAKARÍTÁSA

Hozzávalók:

  • szódabikarbóna
  • meleg víz
  • Konyharuha, vagy törlőkendő

Fogod a szódát és szórd tele a lapot/sütőt, utána meleg vízbe beáztatott konyharuhával takard le kerámia lapot! Hagyod, hogy pihenjen 15 percig (ha régi szennyeződések vannak a sütőn, akár egész éjszaka is hagyhatod). Majd láss csodát, egy egyszerű mozdulattal eltávolítható lesz a szennyeződés.

Odaégett fazekak megmentése

Leégett a tej, rántás, pörkölt? Fogd a szódabikarbónát és az odakozmált lábos/serpenyő alját teleszórod, aztán öntsd fel úgy másfél ujjnyi vízzel. Felteszed melegedni, amikor már gyöngyözik a víz, akkor leveszed és hagyod állni. Miután kihűlt a víz, kicsit megdörzsölöd és látni fogod, hogy a leégett részek lebegnek a víz felszínén. Mindezt kemény, fárasztó súrolás nélkül…

 TAVASZI BŐRSZÉPÍTÉS – ELSŐ LÉPÉS, radírozz

Ezért radírozd le testradírral a bőröd:

  1. Eltávolítod vele a felső, elhalt hámréteget. A bőröd így sokkal simább lesz.
  2. A vérkeringést is serkenti.
  3. Elősegíted az oxigéndús levegő felvételét.
  4. Megkönnyíted a krémekben lévő hatóanyagok bejutását a bőrödbe.
  5. Nyár előtt, nyáron különösen ajánlott, különben foltosan barnul le a bőröd.

Az arc- és test radírozását mindig nedves bőrön végezd, azaz fürdés, zuhanyozás közben, amikor a bőröd már felpuhult! Figyelj arra, hogy az érzékeny helyeken, például a szem körül ne használj bőrradírt. Körkörös mozdulatokkal vidd fel a házi radírt, majd 10 percig hagyd hatni, hogy elvégezze dolgát.

Koffeines-arabica kávés sejtébresztő testradírunk, a 10-es skálán, 10 pontot kapott a vásárlóktól. Személyes kedvenc termékem ez a bőrmegújító, bőrhiba eltüntető csoda, melyet most kedvezménnyel elvihetsz, 2015. április 13- ig, kuponkód: koffein Kattints ide

arctisztitas

TAVASZI VILLÁM SZÉPSÉGKUPON (április 13-ig használható fel) koffeines arabica kávés testradír 1490 Ft helyett 1090 Ft kuponkód:koffein Kattints a képre a beváltáshoz

Tavaszi diéta – fogyj le júniusra

 

post it 5post it 1

Összefoglalva:

Tehát napi 5-6x egyél, egyenlő adagokat, nincsenek főétkezések. Este 6 után pedig, ezeket nyugodtan eheted kis mennyiségben: 2 db tojás (pl. rántotta paprikával, tükörtojás zölddel, főtt tojás salátával) vagy kb.100 gramm sovány túró vagy sovány szárnyashús/hal (kevés zöldséggel).

 

Mik azok a tévhitek/tények, ami miatt nem tudsz lefogyni?

  • 18 óra után nem eszel. Ehetsz, csak nem mindegy mit. Lásd fenti összefoglalót.
  • Egy nap csak 2-3x eszel, nagy adagokat. Egyél inkább 5x közel azonos ételmennyiséget, így megakadályozod, hogy megéhezz.
  • Addig eszel, amíg jóllakottságot nem érzel. Pedig az agyadban ez az érzés csak később jut el. Ezért azt javaslom, hogy egyél nagyon lassan. Rágd sokáig az ételt (pl. saláta, csirkehús), ezáltal a gyomornedv mennyisége is megnő, és ez is segíti a gyomrod telítődését.
  • Ha valaki megbánt vagy stresszhelyzetben vagy, étellel nyugtatod, jutalmazod magad. Keress valami mást, ami megnyugtat (meditációs, zenehallgatás, séta…)
  • Nem nézed meg mit eszel, ha rá van írva, hogy “light” “cukormentes” “csökkentett szénhidráttartalom” azt gondolod nem hízlal és ehetsz belőle bármennyit, büntetlenül. Írj inkább bevásárlólistát és ne csábulj el az üzletben, ne vásárolj össze-vissza.
  • 40%-kal nagyobb eséllyel alakul ki elhízás azok körében, akik rendszeresen napi 5 óránál kevesebbet alszanak, mint a napi 7-8 órát alvóknál. Erre is figyelj oda.

 

CHIA PUDING – reggelire ajánlom, eltelít, így sokáig nem leszel éhes

  1. Keverj össze 1 ek chia magot 2 dl (mandula)tejjel egy tálban vagy befőttesüvegben.
  2. Fedd, és tedd a hűtőbe éjszakára állni.
  3. Reggel, amikor már kocsonyás, puding állagú, adj hozzá fahéjat vagy zsírszegény kakaóport, meggyet, epret.
  4. A tetejére szórhatsz magvakat (szeletelt mandula, kesudió, goji).
chiapuding

Megkóstolnád a chia pudingot? Kattints ide.

 

Chia magról:

használat előtt áztasd be, legyen az víz, gyümölcslé, tej vagy joghurt, kb. 3:1 arányban

Képes nagy mennyiségű vizet elnyelni, így nagyon eltelíti a gyomrod, ami által a szénhidrát felszívódása lelassul, így később éhezel meg. Ráadásul ennek a tulajdonságának köszönhető, hogy képes elmulasztani a gyomorégést és nyugtatja a felfúvódott beleket is. A koleszterinszintre is jó hatású.

Válaszolok

1 Hozzászólás on "Tavaszi nagytakarítás, bőrszépítés, diéta"

Értesítés a
avatar
A sorbarendezés kulcsa:   Legújabb | legrégebbi | A legtöbb szavazatot kapott
trackback

[…] Tehát napi 5-6x egyél, egyenlő adagokat, nincsenek főétkezések. Este 6 után pedig, ezeket nyugodtan eheted kis mennyiségben: 2 db tojás (pl. rántotta paprikával, tükörtojás zölddel, főtt tojás salátával) vagy kb.100 gramm sovány túró vagy sovány szárnyashús/hal (kevés zöldséggel).(Forrás: andio.hu) […]

wpDiscuz