(+36) 30 580 0499 ugyfelszolgalat@andio.biz
Oldal kiválasztása

A héten igen csípős idő köszöntött be.

Tudtad?
A húgyutak érzékenyen reagálnak a hőmérséklet csökkenésére, így ősszel sokkal jobban kell vigyáznod magadra. Mivel a hólyag és a vese egy rendszeren belül két egymással szoros összeköttetésben álló szerv, egy ártatlan felfázás is komoly problémát jelenthet.

Mit tegyél, hogy megelőzd a problémát?

  • megfelelő mennyiségű és minőségű folyadék
  • megfelelő étkezés, pl.nyírfacukor használata. Mivel ez a cukor nem támogatja az erjedéses folyamatokat a belekben, így megőrzi az immunrendszered épségét
  • vízhajtó zöldségek fogyasztása, mely segít a húgyutak átmosásában, fertőtlenítésében (pl.zeller)

Andió tipp:
Hideg időben mindig ügyelj arra, hogy a derekad ne fázhasson meg! Manapság rengeteg színű és fazonú derékmelegítő közül válogathatsz, de akár egy derekad köré tekert széles sál is megelőzheti a bajt.

 

ANDIÓ ZÖLDSÉG ÁBÉCÉ

Mi az? Zöldség, illóolajat valamint többféle vitamint tartalmaz és húslevesbe tesszük?

A megoldás a lúgosító zeller.

Zeller

Miért jó?
A gumós zeller illóolajokat, ásványi anyagokat, B- C- és E-vitamint tartalmaz. Vértisztító, vizelethajtó, étvágycsökkentő hatása ismert, jó reuma és köhögés ellen. A népi gyógyászat vágykeltő tulajdonsága miatt szintén kedveli.
A szárzellernek alacsony az energiatartalma, ezért diétához ajánlott: 10 dkg szárzeller csak 20 kalóriát tartalmaz. Bár ez a fajta nem képez gumót, a leveleiben rengeteg nátrium, kalcium, foszfor, kálium, vas, magnézium, A-, B- és C-vitamin van.

Hogyan használd?
A zellergumót és a leveleket a húslevesbe egészben tedd, majd ha megfőtt, a tálalás előtt távolítsd el. Fűszerezheted vele a húsleveshez, sülthöz tálalt mártást, de teheted zöldséglevesbe, egytálételekbe, a zsenge gumókból készülhet krémleves is. Fűszerkeverékekbe szárított leveleit és magjait őrlik porrá. Nyersen gyalulva vagy reszelve salátaként fogyaszthatod, például a Waldorf-saláta nélkülözhetetlen hozzávalója. Cukros-ecetes lében tartósíthatod. Leveleit szárítva, sóban vagy fagyasztva teheted el, gumója hűvös pincében, homokban sokáig eláll.
A szárzeller ropogós levélnyeleit érdemes nyersen felhasználni: vagy feldarabolva salátákba, vagy egészben kínáld más zöldségekkel együtt, amelyekhez mártogatós szószokat tálalhatsz. Csak a vastagabb részeit kell megpárolnod, például remek zöldséges rakott ételbe, vagy finom leves készülhet belőle. Jellegzetes, intenzív íze miatt kevésbé kell fűszerezni.

 

ANDIÓ RECEPT

Zeller chips

Hozzávalók: 80dkg zeller, 1 kk só, 4 ek olívaolaj, 1 gerezd áttört fokhagyma, 1 kk pirospaprika

Elkészítés:

180 fokra előmelegíted a sütőt. Hámozd meg a zellert és vágd 6 cm hosszú, vékony hasábokra. Egy tálban kerverd össze az olajat és a sót az áttört fokhagymával és pirospaprikával. Keverd bele a hasábokat úgy, hogy mindenhol egyenletesen beborítsa a fűszeres olaj. Terítsd el egy lapos tepsin és kb. 45 perc alatt süssük szép pirosra. Egyszer nem árt átforgatni, mert a tepsi szélén lévő hasábok gyorsabban sülnek. Frissen, forrón tálald. Házi készítésű fokhagymás majonézbe mártogatva mennyei csemege.

 

Andió heti fortély

Elsózott étel 
Ha túl sósra sikerült az étel, főzz bele fél nyers burgonyát, ismét jóízű lesz.

 

ANDIÓ SZÉPSÉGRECEPTEK

Mangóvaj

A mangóvaj C-vitamint és esszenciális zsírsavakat tartalmaz, remek antioxidáns.

 

Fordítsd szépülésedre!

Mangóvajas szemránckrém

Hozzávalók:
1.5 evőkanál shea vaj
1 evőkanál mangó vaj
1 evőkanál csipkebogyó (vadrózsa) olaj

Gőz fölött olvaszd össze a shea vajat és a mangóvajat, majd mikor folyékonyak, vedd le a gőz fölül.

Ezt követően mehet bele a csipkebogyó olaj.

 

Arctisztítás természetesen

1 evőkanál natúr joghurtot (elpusztítja a kártékony baktériumokat) keverj össze 1 teáskanál citromlével és ezzel mosd le esténként az arcod, a pórusokat szépen kitisztítja.

A felvitel után néhány perccel vattával töröld le az arcodról, majd öblítsd le hideg vízzel.

Lábfürdő

Télen kifejezetten jót tesz a meleg lábfürdő a láb keringésének javítására.
Gombás fertőzés, szemölcs kezelésére és a lábfej keringésének javítására, készíts lábfürdőt. Egy nagy lavórba önts meleg vizet.  Egy nagy marék himalája sóhoz adj 6-7 csepp illóolajat és öntsd a lavórba. Pihentesd a lábad 20 percig a vízben.
Gombás fertőzésnél teafa vagy levendula illóolaj ajánlott.

0 0 vote
Article Rating
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x