Mire figyelj napozás előtt, napozás közben és napozás után?

Tudod, miért érdemes napoznod?

A napozásnak rengeteg kedvező hatása van! A napfény jókedvre derít, elűzi a depressziót. Általa D-vitaminhoz jutsz, amely  fontos szerepet játszik a csontjaid egészségében és lassíthatja a csontritkulást.

 

Mivel védekezz a napsütés öregítő hatása ellen?

A napsütés káros következményeivel szemben, belsőleg és külsőleg is védekezz, hogy fiatalos külsőd megőrizd.

 

Hogyan készülj fel a napozásra belsőleg?

Fogyassz karotinban gazdag zöldségeket és gyümölcsöket!

A karotinok elsősorban az intenzív színű zöldségek és gyümölcsök fogyasztásával kerülhetnek be szervezetedbe. Egyél sok élénkpiros, sárga, bíborszínű zöldséget és gyümölcsöt. A béta-karotin még minden zöld növényben is megtalálható, legértékesebb forrásai: a rebarbara, a paraj, a kelkáposzta, fejes saláta.

zöldségekkel, gyümölcsökkel is védekezhetsz a káros napsugaraktól

Természetes forrásai a karotinoknak: a sárgarépa, az édesburgonya, a narancs, a mandarin, a grapefruit, a papaja, a mangó, a sütőtök, a paradicsom, a piros paprika, a cékla, a sárgabarack, a sárgadinnye, vagy a kajszibarack.

A spenót, vagy a cukkini héja is béta karotint tartalmaz, ami segít megelőzni a sejtek károsodását is.

Ebből az élelmiszercsoportból az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlása alapján naponta legalább 40-50 dekányi mennyiséget kell(ene) elfogyasztanunk.

A szervezeted számára tehát fontos a béta-karotin, azt ma már egyre több tudományos kutatás támasztja alá. Kiderült ugyanis, hogy hatékony aktívgyök blokkoló. A béta-karotin sárgás színű festékanyaga ugyanis a bőr hámrétegében lerakódva, nem csak a káros anyagokat képes közömbösíteni, éppen gyökfogó tulajdonságánál fogva, hanem afféle fizikai szűrőként védi a bőrt a nap UV-sugarainak káros hatásaival szemben. A karotinoidok antioxidánsok, amelyek a növények pigmentjeként kétszeres szolgálatot tesznek. A béta-karotin pl. sárgává festi a répát, a likopin pedig pirosra a paradicsomot. Színük lehetetlenné teszi, hogy a nap bizonyos sugarait elnyeljék, megakadályozva ezzel a fény keltette szabad gyökök szaporodását.

Nagyon magas béta-karotin tartalma miatt (10x-szerese, mint a sárgarépának) ajánljuk a BIO spirulinát.

 

Napozási szabályok

  • Fokozott figyelmet, óvatosságot fordíts a bőröd védelmére napozás közben, amennyiben sok festékes anyajeggyel rendelkezel, vagy a bőröd világos színű.
  • Örök szabály, hogy délelőtt tíz és délután négy óra között tilos napozni. A félárnyékba húzódva is barnul a bőröd, igaz, lassabban. De a fájdalmas leégéstől és az esetleges későbbi következményektől (ráncosodás, pigmentáció) megmented bőröd.
  • Fontos ezen kívül, hogy nem szabad sminkelve napoznod, mert a napsugárzás hatására a különféle kozmetikumok is elváltozást okozhatnak a bőrödön.
  • Kerüld a dezodorok, parfümök használatát napozás közben. Ezzel megelőzheted a pigmentfoltok kialakulását. Ha hajlamos a bőröd pigmentfoltok kialakulására, használj napszemüveget, kalapot, cink-oxidos fényvédő krémet.
  • Ha gyógyszert szedsz, járj utána, nem okoz-e napallergiát, fényérzékenységet.
  • Napozás előtt egyél sok paradicsomot és sárgarépát. Barnaságod így tartósabb lesz, és kevesebb napfény is elég a szép barna szín eléréséhez.
  • Radírozz
    Tudtad? A száraz bőr eleve foltosabban barnul, ezért radírozd le az elhalt hámsejteket.
    A leginkább elterjedt természetes és otthon is előállítható bőrradír a mandulaolajban v. olívaolajban elkevert nagyszemű só, cukor v. kávézacc. Körülbelül 1/3 bögrényi finom szemcséjű sót locsolj meg mandulaolajjal. Ne tocsogjon, de ne is legyen száraz a keverék, a “nedves homok” állag a megfelelő. Alaposan, körkörös mozdulatokkal dörzsöld át magad ezzel a keverékkel, az arcod azonban ne,  érzékeny bőrét megviselheti a kezelés. Jól öblítsd le, majd a szokásos módon zuhanyozz le. Végül sheavajjal/kókuszolajjal ápold a bőröd.
  • A mértékletesség itt is nagyon fontos: minden nap 15 perc a napon nem ugyanaz, mint hetente egyszer 1,5 óra. Inkább többször keveset, mint egyszerre sokat tartózkodj a napon.
  • Ha Nap, akkor  ráncosodás, ne aszalódj csúcsidőben a napon, használj szemüveget, széles karimájú kalapot, kendőt.Ráadásul a napozás tovább szárítja a bőrt. Ha száraz a bőröd, használj  sheavajat. Különösen ajánlott pár csepp levendula illóolajjal való keverése, mely napozás után regenerálja a bőrt.
  • Fontos, hogy a bőröd kellően hidratáltan fogadja a napsugarakat, ezért ha napozol, nem elég a szokásos 2 liter folyadékot meginnod, lehet ez akár 3 liter is.
  • Napozás után mindig zuhanyozz le tiszta vízzel, és kend be a tested tápláló növényi bőrszépítőkkel.
  •  Ha megtörtént a baj, és leégtél napozás közben, kényeztesd a bőröd sheavajjal.  Igyál rengeteg folyadékot. Zuhanyozni csak langyos vízzel és rövid ideig szabad. Hideg borogatás vagy pakolás (túróból vagy joghurt és citromlé) is alkalmazható a leégett bőrre.

 

Mi is az a barnulás?

A barnulás a bőr természetes védekezése a napsugarak ellen. A bőr úgy védekezik, hogy melanint termel, ami egy barna színű pigment, ez védi a bőrsejtek sejtmagját.  Tehát a barnaság a bőr reakciója az UV sugarak ellen.

 

Mit tégy, ha leégtél napozás közben?

A leggyakoribb nyári panasz, a leégésnek nevezett fájdalmas pirosodás nem más, mint a bőr gyulladása.

Az Andió hidegsajtolásból származó olajainak antioxidáns tartalma a lehető legmagasabb, így a bőrödnek is a legjobb. Használd a sheavaj testvajat, a levendula gyulladáscsökkentő erejével.

Milyen technikával vidd fel a bőrödre a levendulás sheavajat?

A testvajakat reggel és este is a nedves bőrre vidd fel, így segíted a hidratálást. A rövid zuhanyozást úgy fejezd be, hogy bőrödön tiszta víz maradjon, így nedves állapotban kened rá a növényi testvajat.

 

Miért nem érdemes a boltban vásárolni naptejet?

Azaz miért érdemes saját magad készíteni cink-oxidos BIO naptejet?

A bolti naptej tele van kemikáliával, így felesleges kiadás. Ráadásul gyorsítja a bőröd öregedését, gyorsítja a rák kialakulásának kockázatát, veszélyes az egészségedre (károsíthatja a májat, hormonzavart is kimutattak). Egy rákkeltő napozókrém a bőrön sokkal veszélyesebb, mint ha megennéd, mivel a bőrből azonnal a vérkeringésbe kerül.

Összeállítottam Neked egy táblázatot, melyből egyértelműen kiderül számodra is, hogy fizikai fényszűrős naptej a jó választás. Nézd csak:

Naptej összetétel

Fizikai fényszűrőt tartalmazó naptej

Kémiai fényszűrőt tartalmazó naptej

Működési mechanizmus

Fényvisszaverő. Olyan mikropigmenteket tartalmaznak, amelyek a visszaverik a sugarakat.  Cinkoxidot (ZnO) és titánium-dioxidot (TiO) tartalmaznak, mely ártalmatlan fehér por, olyan szemcsenagysággal rendelkezik, hogy nem tudnak bőrön keresztül felszívódni.A cink-oxid és titánium-dioxid hatásos az UVB és UVA sugarak ellen. 75 éve az egész világon használják a napvédő termékekben, teljesen biztonságos. Szintetikus vegyületek, amelyek az UV-sugarakat  elnyelik. Fényvédő filtereket tartalmaz benzalazin, benzofenon és származékai, triazol származékok, csersav származékok

Felkenéstől számítva, mennyi idő alatt fejti ki hatását a naptej?

elég közvetlenül a napozás előtt bekenni velük a bőrünket,  azonnal hatnak. legalább fél órával a napozás előtt fel kell kenni a bőrre.

Felszívódik-e bőrön keresztül? Mennyire káros a naptej az egészségünkre?

Jellemzőjük, hogy visszaverik és szétszórják a sugarakat, ezért azok csak elenyésző mértékben jutnak be a bőrbe, gyakorlatilag úgy veri vissza az UV sugarakat, hogy azok el sem jutnak a bőrünkig a Nap hatására mérgező anyagokra bomlik,  bőrbe felszívódva fejtik ki hatásukat, szabadgyököket szabadíthatnak fel és fényérzékennyé tehetik a bőrt!  Mivel tehát felszívódnak és raktározódnak a bőrön keresztül, ezért károsíthatják az egészséget, pl. károsíthatja a májat, sőt állatkísérleteknél hormonzavart is kimutattak.Számos összetevője allergiás reakciót vált ki.  Rákkeltő tulajdonságuk van.

A bőröd a legnagyobb és legsokoldalúbb szerved, védelmi funkciót lát el. Nagysága 1,5 négyzetméter, súlya 2-12 kilogramm, a test magasságától függően. Az egyik legsokoldalúbb szervünk.

 

Andió szépségtipp

előre készülj fel a napozásra

Napozás közben nap káros sugarai siettetik a bőröd öregedését, ezért mindig olyan krémet válassz, ami egyben fényvédő hatással is rendelkezik!

Kend magad szépre növényi testvajakkal.

A növényi testvajak természetes fényvédelemmel rendelkeznek, igaz, nem túl erőssel.
shea vaj (SPF6), mandula olaj, (SPF6) jojoba olaj (SPF6), kókuszolaj (SPF6), kakaóvaj(SPF6), makadámia dió olaj (SPF6). Használatukkal egységesen barna, gyönyörű bőröd lesz. (Fontos, a napozási szabályok betartása, vedd figyelembe a bőrtípusod, illetőleg azt is, hogy túl vagy-e az előnapozáson.)

 

A bio naptej készítéséhez minden hozzávalót megkapsz nálunk. Itt pedig megtalálod a házi naptej elkészítéséhez a videós bemutatót. Nem bonyolultabb megcsinálni, mint egy tejbegrízt. Bőrödnek fontos funkciói vannak, vigyázz rá!

Kellemes napozást!

 

Mielőtt még kilépnél…

Válaszd ki a BIO naptej csomagot

És az ajándék levendulás nyugató testvaj bekerül a kosaradba

 Kókuszos BIO naptej csomag

      • 200 ml kókusz olaj,
      • 60 g méhviasz,
      • 40 g cinkoxid
      • AJÁNDÉK: Bio napozó receptfüzet
      • AJÁNDÉK: 30 ml levendulamező nyugtató testvaj

 

Ára: 5.464,- Ft helyett

3.990,- Ft

Kosárba teszem

Jojobaolajos BIO naptej csomag

      • 200 ml jojoba olaj
      • 60 g méhviasz
      • 40 g cinkoxid
      • AJÁNDÉK: Bio napozó receptfüzet
      • AJÁNDÉK: 30 ml levendulamező nyugtató testvaj

 

Ára: 6.244,- Ft helyett

4.590,- Ft

Kosárba teszem

Válaszolok

Legyen a tiéd az első hozzászólás

Értesítés a
avatar
wpDiscuz