Hosszú élet + melegítő fűszer

 

kiváló melegítő fűszer

A bőr az emberi test legnagyobb szerve, amely képes arra, hogy jelentős mennyiségű méreganyagot válasszon ki. Éppen ezért érdemes olyan ételeket enni, amelyek segítik a méregtelenítést.

 

A fokhagyma az egyik legkiválóbb fertőtlenítő, vírus- és baktériumölő, ezenkívül tele van C-vitaminnal, szelénnel és kénnel, melyek segítenek megszabadulni a pattanásoktól.

 

Biztosítja a hosszú életet is, ugyanis javítja a szívizom vérellátását, megakadályozza a vérrögképződést, és segít az érelmeszesedés megelőzésében. Sőt, értágító, vérnyomáscsökkentő hatása is bizonyított.

 

A fokhagyma elfogyasztva belülről fűt, azaz melegíti a testet, a lépet, a vesét és a gyomrot. A megfelelő fűszerek használata tehát kiemelkedően fontos a téli időszakban. Fogyassz sok fokhagymás pirítóst, vajjal vagy mézzel. 🙂

 

 

RECEPT

 

Ha ezeken a hideg napokon különleges meleg italra vágysz, és kicsit unod már a teát, próbáld ki a lenti különleges téli meleg italokat.

Andió meleg limonádé

Hozzávalók 2 személyre:

– 4 evőkanál méz
– 2 evőkanál nyírfacukor
– 1 bio citrom héja + 2 citrom leve
– 1 bio narancs héja és leve
– fél liter forró fekete tea

Elkészítés:

Mély edénybe tedd a mézet+cukrot és habosra keverd. Tedd bele a reszelt bio citrom- és bio narancshéjat és a leveket. Öntsd bele a teát, állandóan keverd, amíg a méz és a cukor elolvad. Puncsos pohárban teheted az asztalra.

 

Andió fűszeres narancslimonádé

Hozzávalók 2 főre:

– 1 csésze friss narancslé
– 1/2 citrom kifacsart leve
– 2 teáskanál méz
– 1 fahéjrúd
– 2 szem kardamom (mozsárban összetörve)
– 3 szem szegfűszeg
– 1/4 teáskanál őrölt gyömbér

 

Elkészítése:

Tegyél minden hozzávalót egy kis lábasba, és alacsony lángon főzd 8-10 percig, amíg az ízek összeérnek.
Szűrd át, és tálald forrón, narancsszeletekkel.

 

HETI FORTÉLY

 

Kenyértartó

Nem szárad ki olyan hamar a kenyér ha a kenyértartóba néhány nyers krumplit vagy almadarabokat is helyezel mellé. Ha néhány szem kockacukrot teszel a kenyértartóba, nem penészedik meg olyan gyorsan a kenyér (a kockacukrot időnként cserélni kell).  A kenyeres dobozt ecetes vízzel lehet a legjobban tisztán tartani, ez is megakadályozza, hogy a kenyér megpenészedjen.

Kenyérpirító

A morzsa és a por is megbújik a pirítóban. Kapcsold alacsony fokozatra a hajszárítót és tartsd a nyílásba úgy, hogy a fűtőszálakra is fújja a levegőt. Majd fejjel lefelé tartva rázd ki a kenyérpirítóból a morzsát és porcicákat.

 

ÉLTEMÓD TIPPEK – HIDEG LÁBAKRA

A hideg évszak beköszöntével sok nő szenved a tél jellegzetes problémájától: hideg a kezük és a lábuk. Ám ennek nem kellene így lennie.

sok probléma okozója lehet

Tégy a jéghideg láb problémája ellen, hiszen alhasi megbetegedések, bélrendellenességek, a hüvely gombás fertőzésekkel szembeni érzékenysége, hólyaghurut, hólyaggyulladás vagy  fejfájás is kialakulhat tőle.

A tartósan hideg kéz és ujjak egyéb súlyos megbetegedésekre, például szívproblémákra, diabéteszre, pajzsmirigybetegségekre és túl alacsony vérnyomásra utalhatnak.

Az idegeskedés, az erős dohányzás és a koffein is elősegíti a hideg kéz és láb tüneteinek kialakulását. Az ásványi anyagok hiánya, hormonális változások, pszichés nyomás, stressz, hajszoltság és mozgáshiány gyakran további előidézői a hideg lábaknak. Különösen idős embereknél gyakori a folyadékhiány következtében kialakuló hideg láb és kéz tünete. A vér nem tud jól keringeni, besűrűsödik, ennélfogva áramlása lelassul a hajszálerekben.

 

Tippek lábad lehűlésének megelőzéséhez

  • Reggelenként hideg-meleg váltózuhannyal kezdj, ezzel élénkíted a vérkeringést és a vérellátást!
  • Ne viselj szűk cipőt! A szűk lábbeliben nincs hely a levegő keringéséhez, azaz a cipő és a láb közötti levegő nem tud melegítő rétegként működni.
  • Ne viselj túl szűk harisnyát és zoknit!
  • A lehető legritkább esetben tedd keresztben egymásra a lábaid, mivel gátolod a vér keringését és a meleg szállítását.
  • Végezz rendszeresen lábujjtornát, mellyel elősegíted a vérellátást.
  • A szaunázás szintén jót tesz a hidegre érzékeny kezeknek és lábnak.
  • Igyál elegendő folyadékot! (min. 2 litert naponta.)
  • Csökkentsd a kávéfogyasztását!
  • Hagyd abba a dohányzást!

 

Lábfürdő

Télen kifejezetten jót tesz a meleg lábfürdő a láb keringésének javítására.

Gombás fertőzés, szemölcs kezelésére és a lábfej keringésének javítására, készíts lábfürdőt.

Egy nagy lavórba tegyél meleg vizet.  Egy nagy marék himalája sóhoz adj 6-7 csepp illóolajat és öntsd a lavorba.  Pihentesd a lábad 20 percig a vízben.

Sok illóolajnak van vérkeringést fokozó hatása. Illóolaj javaslat: teafa, levendula, grapefruit, mandarin, rozmaring, szegfűszeg.

És itt ismételten megemlítem a fokhagymát, mely keringésfokozó gyógynövény!

Válaszolok

avatar

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..

  Subscribe  
Értesítés a