Hajhullás – ősszel fokozódhat

A nőiességünkhöz hozzátartozik a csodás, egészséges hajkorona. A hajhullás és egyéb hajproblémák azonban sokunk életét megkeserítik.

Fokozott hajhullás

Tudtad?

A hajhullás normális jelenség, napi kb. 70-100 hajszálat is elveszíthetünk. Ősztől intenzívebb hajhullást tapasztalhatsz, ami elég rémisztő. Azonban ne ess pánikba, tudd, hogy októberben a fokozottabb hajhullás teljesen normális jelenség.

Mi áll a háttérben?

Ősszel a lassan kialakuló vitaminhiány, a nyár utáni, tápanyagokban szegényebb táplálkozás, valamint a test felkészülése a hideg időszakra vitamin- és ásványianyag-hiányt okozhat. A hajhagymák ennek következtében meggyengülnek, a hajszálak könnyebben kihullanak.

Mi lehet még a hajhullás hátterében?

  • Hormonális problémák
  • Drasztikus fogyás
  • Fogamzásgátló tabletta szedése
  • Gyulladás a testben, ami akár felderítetlen is lehet
  • Nőgyógyászati problémák
  • Vérszegénység
  • Stressz

Ha túl sok a méreganyag a szervezetedben, az meglátszik a hajadon is, és akár hajhullást is előidézhet.

Mit tegyél a hajhullás ellen?

Okos étrenddel befolyásolhatod hajad minőségét.

A haj fő alkotórésze a keratin. Ez a szaruszerű anyag túlnyomórészt a sejt alapanyagát adó fehérjéből épül fel. A fehérjedús táplálkozás tehát nélkülözhetetlen ahhoz, hogy a hajad erős legyen.

Andió étrend javaslat, az egészséges hajkoronáért:

  • Növényi fehérjék fogyasztása – burgonya, gabonafélék, szója.
  • A réz javítja a haj szerkezetét, hiányában a haj töredezik. A teljes kiőrlésű termékek, a hüvelyesek, a dió, a mogyoró, az aszalt gyümölcsök és az élesztő tartalmaz sok rezet.
  • A cink sok enzimet aktivál, így jó hatással van a bőrre, a hajra és a körömre is. Sok cinket tartalmaz a friss osztriga, a hús, a tojás és a sajt.

Tarts tisztítókúrát!

Elképzelhető, hogy a hajhullás hátterében a szervezetben felhalmozódott méreganyagok a felelősek. Ha szeretnéd, hogy újra egészséges és dús legyen a hajad, akkor szabadulj meg tőlük.

Erre kiváló a spirulina vagy chlorella algatabletta, sőt, a búzafű is.

EXTRA TIPP
Búzafű a szép hajért:

Hajra téve hajmosás előtt egy órával, segít a lestrapált, töredezett haj regenerálásában. Jól bedörzsölve a viszkető, korpás fejbőrre is hatékony.

 

ANDIÓ HAJVÉDŐ TIPPEK

1. Óvatosan a hajszárítóval!
Nem javasolt magas hőfokon szárítani a hajat, különösen ősszel,  mert ha később kimegyünk a hideg levegőre, a hőmérséklet különbség hatására a hajszálak felülete érdessé, sprőddé válhat.

2. A hajformázók (hajlakk, hajzselé, hajhab, hajsütő, hajvasaló) mellőzése

3. Sapka.
Mindenképpen érdemes választani magadnak egy csinos sapkát, ami pamut legyen, ne műszálas. A sapka vagy a kapucni megóvja fejbőrödet a hidegtől, s a fejbőr vérkeringésének lelassulásától.

4. Öblíts langyos (almaecetes, citromos) vízzel.
Hajmosást követően használj langyos vizet az öblítéshez! A kisebb hőmérséklet-ingadozás kevesebb megterhelésnek teszi ki fejbőrödet.

SŐT,  illóolajjal is gyógyíthatod a hajad. Csak csepegtesd a samponodba:

·    töredezett hajra: narancsolajat, rozmaring olajat
·    zsíros hajra: teafaolajat, citromfűolajat, ylang-ylang olajat, rozmaring olajat
·    korpás hajra: rozmaring olajat, levendula olajat
·    hajhullásra, kopaszodásra: levendula olajat, rozmaring olajat
·    száraz hajra: levendulát, geránium olajat
·    szőke hajra: citrom illóolajat
·    barnás hajra: rozmaringot vagy rózsafa olajat
·    vöröses hajra:  narancsolajat

Hajmosás utolsó mozzanata:
Hajmosás alkalmával az utolsó mozzanatként illóolajos vízzel öblítsd le a hajad. Kb. 1 literhez 1-2 csepp illóolajat adagolj (pl.citrom, ylang-ylang használatával késleltetheted a zsírosodást).

 

Természetes hajregeneráló hajpakolások
A pakolásokat érdemes nedves hajra felvinni, majd lefedni a fejet fóliával+felmelegített törölközővel.

Élesztő és kamilla – zsíros hajra
Keverj össze 1 dkg élesztőt 1 evőkanál frissen főzött, langyos kamillateával. A pépet add hozzá 2 tojás felvert habjához. Vidd fel és finoman masszírozd a fejbőrbe, majd kis idő múlva leöblítheted.

Tojás és méz – nagyon száraz hajra
1 tojássárgájához keverj 2-3 evőkanál mézet. Vidd fel a frissen mosott hajra, és fedd le, majd egy óra múlva öblítsd ki. Nyáron fürdősapkával akár egész éjszakára fennmaradhat a pakolás.

Sör és tojás – töredezett, gyenge hajra
Pakolásként 2 dl sört keverj össze 1 tojássárgájával. Masszírozd hajadba, majd kis idő múlva öblítsd le. A sör táplál és tartást ad a hajnak, a tojás táplálja és fényessé teszi a hajszálakat valamint segít korpa ellen is.

 

HIDEG IDŐ –  FELSŐ LÉGÚTI MEGBETEGEDÉSEK

Hideg idő

A hideg idő beköszöntével, ugrásszerűen emelkedik az influenzaszerű megbetegedések száma.

Nagyobbik fiam, Zalán, most kezdte az iskolát, ezért nagyon fontos, hogy ne hiányozzon az iskolából, hogy ne maradjon le a tananyagról. Spirulinával és chlorellával erősítem immunrendszerét.   Ha Te sem szeretnél hiányozni a munkahelyedről és szeretnéd, hogy szeretteid is helyt álljanak, érdemes továbbolvasnod.

Összegyűjtöttem a családunkban kipróbált és működő,  természetes immunerősítő megoldásokat.  Alkalmazd, hogy Téged és szeretteid, a betegségek szele meg se érintsen.

 „A természet adja nekünk a gyógyító szereket.”

Hippokratész

Természetes immunerősítő tippek – az igazi önvédelemhez

Természetes immunerősítők

1./  Táplálkozás

A szervezetnek sok vitaminra, nyomelemre és ásványi anyagra van szüksége az immunsejtek létrehozásához. Ezeket pedig leginkább zöldségekből, salátákból, gyümölcsökből és teljes kiőrlésű lisztből készült termékekből tudja felvenni.  Te fogyasztasz legalább naponta ötször zöldséget vagy gyümölcsöt?  Ha nem sok friss zöldség, gyümölcs kerül az asztalatokra, akkor érdemes spirulina vagy chlorella algatablettável, vagy búzafűvel erősíteni immunrendszered.

2./  A probiotikus joghurtok (kefír) gondoskodnak az egészséges bélflóráról.

3./  Frissen reszelj fokhagymát (propoliszos) mézbe.  Igazi antibiotikum-bomba.

 

5 dolog amit érdemes kerülni, észben tartani:

„Táplálékod legyen a gyógyszered és gyógyszered a táplálékod.” Hippokratész

1.      Kerüld  a veszélyes adalékanyagokkal dúsított élelmiszereket!
2.      Kerüld a kőolajalapú laboratóriumi termékeket, használj természetes (növényi) tisztálkodószereket és kozmetikumokat!
3.      Távolítsd el a környezetedből a vegyszeres tisztítószereket és egyéb szereket!
4.      Szellőztess, amikor csak lehetséges! Használj illóolajokat, a levegő fertőtlenítéséért!
5.      Kerüld a stresszt, ne idegeskedj.  Aludj eleget!

Válaszolok

Legyen a tiéd az első hozzászólás

Értesítés a
avatar
wpDiscuz