Fiatalítás 40 felett

5 pont, amit tarts be idén nyáron

 

✋5 aranyérmes nyári tanácsot osztok meg veled, amiről vétek lemaradnod.

Miért? Mert: napról napra jobban érzed majd magad és minimum 5 évet letagadhatsz, annyira jól működnek.

Melyik nyári gyümölcsöt eheted bátran? Melyiktől nem hízlal? Melyik ránctalanít?

Közzétette: Andió – környezetbarát háztartás – 2018. június 10.

1.) A legolcsóbb bőrfiatalítás nyáron – jégkockával a fiatalosabb arcért

A jégterápia nem új keletű, a bőr hűtését már az ókori Egyiptomban is alkalmazták, mivel simábbá teszi a bőrt.

Csökkenti a ráncokat. Mivel a hideg serkenti a vérkeringést, így segít küzdeni a korai öregedés és a ráncok ellen. Masszírozd át minden nap 1 perc alatt az arcodat egy jégkockával. Összehúzza a túl tág pórusokat, ha 2-3 percig jégpakolást teszel az érintett területre.

Sőt, megszabadít a pattanástól. A legjobb megoldás pattanás ellen a jég! Tisztítsd meg az arcod, tégy egy textilzsebkendőbe jégkockát, és nyomd a pattanásra 3-5 percig. Meg fogsz lepődni!

Lehúzza a duzzadt szemet. Ha egész este sírtál és másnap nem akarsz lebukni az ismerőseid elől, ne aggódj! Két jégkockát csavarj be 1-1 textilzsebkendőbe és gyengéden masszírozd át vele a szemedet. 2 percig, gyengéd körkörös mozdulatokkal dolgozz.

A nyári időszakban a rovarcsípésekre is tehetjük a gyógyhatású hűsítőt, sőt, a kezdődő herpeszt is csillapíthatjuk vele. Rovarcsípésre a szódabikarbóna paszta és a teafa illóolaj ami a legjobb.

 

Nyári gondok – herpesz – szemölcs

Herpeszed van?

Ezeket tartsd be:  ne használj közös törölközőt a családtagokkal. A tünetek elmúltával cseréld le a fogkeféd, hogy az azon esetleg visszamaradt vírusok nehogy újra visszafertőzzenek. Amennyiben használtál rúzst, ajakápolót, érdemes azokat is lecserélni. Az evőeszközöket, poharakat,  fertőtlenítsd, teafaolajos vízben való áztatással. Vagy a mosogatószeres flakonba csepegtess pár cseppet, a teafa illóolajából. A ruháid fertőtlenítsd, például az öblítőrekeszbe csepegtess teafa illóolajat, a mosóprogram indításakor.  Herpeszvadász ecsetelő itt

Szemölcstől szenvedsz?

Ahogy a herpeszt, úgy a szemölcsöket is vírus okozza. Több mint száz vírusfaj felelős a szemölcsök kialakulsáért, legtöbbjük HPV-k közé tartozik. A szemölcsöket az emberi humán papillóma vírus (HPV) okozza.  Bármilyen szemölcsöd van, ne vakargasd, csípkedd, mert ily módon vírusok millióit viheted át más bőrfelületre, ahol újabb szemölcsök alakulhatnak ki.

Fontos: Minél hamarabb kezded el a kezelést, annál könnyebb megszabadulni tőle.  Szemölcsmegszüntető szérum

RECEPT –  Mennyei vendégvárók

Hozzávalók:   jégkockatartó, előregyártott levelestészta, sovány sajt, bacon szalonna, tojás

Melegítsd elő a sütőt 180 ° C-ra. A tésztát nyújtsd ki és vágd félbe. A töltelékhez keverd össze a felsorolt összetevőket (kívéve, amik majd a falatok tetejére mennek). Helyezz egy adag tésztát a jégkockatartóba úgy, hogy kockák közepét enyhén nyomd be. Töltsd meg az így elkészült kis kosárkákat a megfelelő töltelékkel. A tészta szélét kend meg egy kis tojással, majd a másik rész tésztát helyezd a tartó tetejére és óvatosan menj át rajta egy sodrófával. Vágd le a felesleges tésztát a széleken, majd az egészet fordítsd ki a formából és vágd szét a megtöltött kockákra. Mindegyik tetejét kend meg egy kis tojással, szórd rá a megfelelő díszítést, és egy sütőpapírral bélelt tepsin süsd aranybarnára 25-30 perc alatt.

Csirke-fajita csomagok

  • 1 csésze aprított csirke, 1/2 csésze főtt paprika és hagyma, 1/2 csésze krémsajt, 1 evőkanál fajita fűszerkeverék, 1 csésze cheddar sajt, Pirospaprika (a tetejére)

Sajtburger falatkák

  • 1 csésze darált hús1/2 csésze reszelt kemény sajt, /2 vöröshagyma finoman kockára vágva, 1/2 evőkanál só, 1 teáskanál bors, Szezámmag (a tetejére)

Pepperoni pizza kockák

  • 1 csésze apró paprikás szalámi, 1/2 csésze reszelt mozzarella sajt, Pizza szósz, Oregáno (a tetejére), 

Fagyi jégkockatartóban

Itt az ideje megbarátkozni a gondolattal, hogy a bolti jégrémeknek leáldozott. Préselj kicsit össze friss gyümölcsöket, amilyen csak szeretnél. A barack és a piros bogyók kimondottan alkalmasak ezekre. Majd a pépet tedd jégkocka tartóba, és szúrj bele fogpiszkálót. Ezután már csak le kell fagyasztanod, és kész is az egészséges finomság!

2.)  A leghatékonyabb nyári ráncvasaló gyümölcsök

Melyik gyümölcsben van a legkevesebb cukor? Nem mindegy melyiket eszed a nyáron.

Gyümölcsök, amiket bátran ehetsz és kenhetsz a bőrödre, egész nyáron 

Málna

A málna 100 grammjában csak 4 gramm cukor van, de rengeteg, 7 gramm rost.

A pici, lédús gyümölcs jótékony hatása ismert a népi gyógyászatban, hiszen C-vitamin- és ásványianyag-tartalma nagyon magas. Pontosan emiatt érdemes nem csupán belülről, hanem kívülről is alkalmaznod. Néhány szem málnát törj össze egy villa segítségével, és keverj hozzá egy-két evőkanál natúr joghurtot. Hagyd fent az arcodon 15 percig, majd mosd le.

Eper

Az eper 5 grammot tartalmaz, és mellé 2 gramm rostot, és igazi antioxidáns-bomba.

Az epret remek bőrápoló, tehát kívülről, pakolásként vagy hámlasztónak használhatod.  Ha megeszed, akkor belülről tesz jót a bőrödnek, vitamintartalmának hála. Újítsd meg a bőröd eperpakolással! Ha pedig megeszed, a benne található C-vitamin erősíti a kötőszövetet, mivel segíti a kollagéntermelést, antioxidáns hatása révén pedig a szabadgyökök okozta károkat semlegesíti.

Eperpakolás: eper, joghurt vagy tejszín, méz

Az első és legegyszerűbb módszer, hogy egy eperszemet ketté vágva dörzsöld át az arcod, dekoltázst. Még jobb, ha pépesítve viszed fel. Kiváló hámlasztó hatása van és frissíti, feszesíti a bőrt. Nem kell megijedni, ha kipirosodik tőle az arcbőr, bár aki túlzottan allergiás az eperre, inkább ne erőltesse.  Zsíros bőrüknek ajánlom a mézzel, joghurttal kevert változatot, pakolásként kitűnő. Normál és száraz bőrre elég, ha tejszínnel keverjük össze az epret és így alkalmazzunk maszkként. Kb. 5-10 percig érdemes fennhagyni.

Sárgabarack

Az A-vitaminban gazdag barackféle a szövetek újjáépítésében játszik nagy szerepet, így nem csek enni érdemes, hanem arcpakoásként is segítségedre lesz. Vegyél pár szem sárgabarackot, amit hámozz meg, mert előfordulhat, hogy apró kis szőrei irritálják a bőrödet. Törd alaposan össze, és kis mézzel, valamint joghurttal keverd össze. Vidd fel az arcodra, és 15-20 percig hagyd hatni.

Paradicsom

A paradicsomban pedig likopin van, ami pattanások ellen is kiváló.

Paradicsompakolás: préselj ki frissen egy paradicsomot, és a levet kend fel a megtisztított arcra! 10 perc után mosd le.

 

3.) Testmozgás

A torna és rendszeres mozgás valószínüleg az egyik legjobb módja fiatalságod megőrzésének. Menj ki a friss levegőre és mozogj! Legyen az kertészkedés, séta vagy kocogás, nem számít. Ha csak naponta fél óra testmozgást végzel, már rengeteget tettél egészségedért.

4.) Vedd könnyedén a dolgokat

Kerüld a stresszt, mert gyorsabban öregszel. Ne felejtsd a 3 nyolcas szabályt: 8 óra alvás, 8 óra munka és 8 óra pihenés minden nap. Próbálj lazítani, keresd meg, mi válik be nálad (jóga, meditáció, masszázs vagy aromaterápiát (használj Andiós olajakat, mint például a levendula olaj, levendulamező testvaj).

5.) Próbálj ki valami újat

Ha egy új foglalatosságot találsz magadnak, megőrzöd lelkesedésed, ez pedig segít fiatalosnak maradnod. Tanulj új nyelveket, találj új hobbikat, kertészkedj vagy járj táncolni!

 

+1.) Védd magad a naptól

Tudnod kell, hogy a káros napfény nagyon öregít. Szakértők úgy vélik, hogy a nap 80%-ban felelős az öregedésért. Használj bio napvédő krémet, napszemüveget, kalapot.

 

Andi ajánlotta:

Nézd meg a webshopban:

Bio naptej (kókuszos és jojoba olajos)

Levendula illóolaj

Levendulamező nyugtató testvaj

Szemölcs elleni szérum

Szódabikarbóna

Teafa illóolaj

 

 

 

 



Válaszolok

Legyen a tiéd az első hozzászólás

Értesítés a
avatar
wpDiscuz