Mellrák, szívbetegség, súlyfelesleg…Előzd meg – Győzd le !

 

Van egy vitamin, ami drasztikusan csökkenti a rák kockázatát és annál jóval többet tud.

Mi ez a csodavitamin?

Valószínű már tudod, hogy a D vitamin segíthet az erős fogak, csontok felépítésében, de el sem tudod  képzelni, hogy mi mást tehet a tested nagy részéért.

Mit tud a D-vitamin? Miért kötelező április végéig szedni?

  • javítja a kedved,
  • véd a náthával szemben,
  • drasztikusan csökkenti a rák kockázatát,
  • nem lesz súlyfelesleged,
  • egészséges szív, nem lesznek szív és érrendszeri panaszok (magas vérnyomás, érelmeszesedés, stroke)
  • gyulladásos bélbetegség elkerül
  • csontok, izmok fejlődéséhez elengedhetetlen, nem lesz csontritkulásod
  • hajnövesztő, hajtüszők működését serkenti,
  • mellrák, prosztatarák, vastagbélrak megelőzésére

A téli hónapokban a magyar lakosság 70 százaléka D-vitamin-hiányos, az idősek körében ez az adat még nagyobb, eléri a 90 százalékot. De az idősek többségét a nyári időszakban is hiányállapot jellemzi, a bőr D-vitamin szintetizáló képessége ugyanis a korral csökken”

A természetes D-vitamin a bőrben keletekzik UV sugárzás (napsugárzás) hatására.

 

D3-vitamin

Kattints a képre, hogy hozzájuss a D-vitaminhoz!

D-vitamint a valamilyen módon tehát pótolni kell.

Mivel a D vitamin a bőrben képződik, ezért még tökéletesebb felszívódást a bőrön keresztül lehet elérni, vagyis bátran keverjük krémbe néhány cseppet!

Természetes D-Vitamin

Az általunk forgalmazott D-Vitamint lanolinból nyerik ki.

Adagolás:

felnőtteknek: 4 csepp naponta

gyermekeknek: 2 csepp

 

Hogy télen miért szedsz fel könnyebben plusz kilókat?

Az alacsony D vitamin szint megemelheti a leptin szinted, ami egy étvágy-szabályozó hormon. Ha ez történik az agyad nem küldi a jelet, amikor tele vagy, és abba kellene hagynod az evést. A túlsúlyos nők különösen veszélyeztetve vannak, mert a súlyfelesleg fölszívhatja a D vitamint, a test számára elérhetetlenné téve azt.

 

Mondj búcsút a szezonális rosszkedvnek

Az alacsony D vitamin szint kapcsolódhat még egy másik téli „betegséghez”:  A szezonális érzelmi zavar (SAD), a depresszió egyik formája az északi országokban sokkal gyakoribb. A kutatók úgy vélik a D vitamin segít szinten tartani az agyban levő „boldogsághormonokat”, a szerotonint, ami fontos szerepet játszik a hangulat szabályozásában.

 

Koleszterinszint csökkentő ételek

Rengeteg természetes étel tartalmaz koleszterinszint csökkentő összetevőt. Ezeket az ételeket könnyen beépíthetjük napi étrendünkbe, mellékhatások nélkül.

Természetes koleszterinszint csökkentők I.: oldható rostok

omega3-mdA rostoknak két fajtáját különböztetjük meg: az oldható és a nem oldható rostokat. Az oldható rostok természetes módon segítenek a koleszterinszint csökkentésében. Napi egy alma, már jelentősen csökkenti a szívproblémák kialakulásának esélyét.

Ezekben találhatsz ilyen rostokat:

mandula, mogyoró, földimogyoró, pekandió, pisztácia, dió, répa, lenmag, alma, körte, szilva

 

Természetes koleszterinszint csökkentők II.: omega-3 zsírsavak

Az omega-3 zsírsavak is csökkentik a koleszterinszintet. Főleg a különféle halakban található meg.

Omega-3 zsírsavakat tartalmazó ételek:

lazac, szardínia, tonhal, hering, tavi pisztráng, makréla, avokádó

 

Mennyit fogyassz belőlük?

Legalább napi 25 grammot, hogy koleszterinszint csökkentő hatása eredményes legyen.

További koleszterinszint csökkentő ételek:

áfonya, hüvelyesek,brokkoli, karfiol, szárazbabfélék, joghurt, sovány húsok, gránátalmalé, eper, szőlő, spenót, fokhagyma, káposzta, zeller, hagyma, zab, zabpehely, zabkása, kendermagolaj

 

Ja, és miért fogyassz sört a pároddal a meccs alatt? 🙂

Csökkenti a magas vérnyomást és koleszterinszintet

Napi egy pohár sör bizonyítottan javítja a vérér falainak rugalmasságát, ezzel csökkentve a magas vérnyomást.

 

Válaszolok

avatar

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..

  Subscribe  
Értesítés a