Mellrák, szívbetegség, súlyfelesleg…Előzd meg – Győzd le !
Van egy vitamin, ami drasztikusan csökkenti a rák kockázatát és annál jóval többet tud.
Mi ez a csodavitamin?
Valószínű már tudod, hogy a D vitamin segíthet az erős fogak, csontok felépítésében, de el sem tudod képzelni, hogy mi mást tehet a tested nagy részéért.
Mit tud a D-vitamin? Miért kötelező április végéig szedni?
- javítja a kedved,
- véd a náthával szemben,
- drasztikusan csökkenti a rák kockázatát,
- nem lesz súlyfelesleged,
- egészséges szív, nem lesznek szív és érrendszeri panaszok (magas vérnyomás, érelmeszesedés, stroke)
- gyulladásos bélbetegség elkerül
- csontok, izmok fejlődéséhez elengedhetetlen, nem lesz csontritkulásod
- hajnövesztő, hajtüszők működését serkenti,
- mellrák, prosztatarák, vastagbélrak megelőzésére
A téli hónapokban a magyar lakosság 70 százaléka D-vitamin-hiányos, az idősek körében ez az adat még nagyobb, eléri a 90 százalékot. De az idősek többségét a nyári időszakban is hiányállapot jellemzi, a bőr D-vitamin szintetizáló képessége ugyanis a korral csökken”
A természetes D-vitamin a bőrben keletekzik UV sugárzás (napsugárzás) hatására.
Kattints a képre, hogy hozzájuss a D-vitaminhoz!
A D-vitamint a valamilyen módon tehát pótolni kell.
Mivel a D vitamin a bőrben képződik, ezért még tökéletesebb felszívódást a bőrön keresztül lehet elérni, vagyis bátran keverjük krémbe néhány cseppet!
Természetes D-Vitamin
Az általunk forgalmazott D-Vitamint lanolinból nyerik ki.
Adagolás:
felnőtteknek: 4 csepp naponta
gyermekeknek: 2 csepp
Hogy télen miért szedsz fel könnyebben plusz kilókat?
Az alacsony D vitamin szint megemelheti a leptin szinted, ami egy étvágy-szabályozó hormon. Ha ez történik az agyad nem küldi a jelet, amikor tele vagy, és abba kellene hagynod az evést. A túlsúlyos nők különösen veszélyeztetve vannak, mert a súlyfelesleg fölszívhatja a D vitamint, a test számára elérhetetlenné téve azt.
Mondj búcsút a szezonális rosszkedvnek
Az alacsony D vitamin szint kapcsolódhat még egy másik téli „betegséghez”: A szezonális érzelmi zavar (SAD), a depresszió egyik formája az északi országokban sokkal gyakoribb. A kutatók úgy vélik a D vitamin segít szinten tartani az agyban levő „boldogsághormonokat”, a szerotonint, ami fontos szerepet játszik a hangulat szabályozásában.
Koleszterinszint csökkentő ételek
Rengeteg természetes étel tartalmaz koleszterinszint csökkentő összetevőt. Ezeket az ételeket könnyen beépíthetjük napi étrendünkbe, mellékhatások nélkül.
Természetes koleszterinszint csökkentők I.: oldható rostok
A rostoknak két fajtáját különböztetjük meg: az oldható és a nem oldható rostokat. Az oldható rostok természetes módon segítenek a koleszterinszint csökkentésében. Napi egy alma, már jelentősen csökkenti a szívproblémák kialakulásának esélyét.
Ezekben találhatsz ilyen rostokat:
mandula, mogyoró, földimogyoró, pekandió, pisztácia, dió, répa, lenmag, alma, körte, szilva
Természetes koleszterinszint csökkentők II.: omega-3 zsírsavak
Az omega-3 zsírsavak is csökkentik a koleszterinszintet. Főleg a különféle halakban található meg.
Omega-3 zsírsavakat tartalmazó ételek:
lazac, szardínia, tonhal, hering, tavi pisztráng, makréla, avokádó
Mennyit fogyassz belőlük?
Legalább napi 25 grammot, hogy koleszterinszint csökkentő hatása eredményes legyen.
További koleszterinszint csökkentő ételek:
áfonya, hüvelyesek,brokkoli, karfiol, szárazbabfélék, joghurt, sovány húsok, gránátalmalé, eper, szőlő, spenót, fokhagyma, káposzta, zeller, hagyma, zab, zabpehely, zabkása, kendermagolaj
Ja, és miért fogyassz sört a pároddal a meccs alatt? 🙂
Csökkenti a magas vérnyomást és koleszterinszintet
Napi egy pohár sör bizonyítottan javítja a vérér falainak rugalmasságát, ezzel csökkentve a magas vérnyomást.
