Mellrák, szívbetegség, súlyfelesleg…Előzd meg – Győzd le !

Van egy vitamin, ami drasztikusan csökkenti a rák kockázatát és annál jóval többet tud.

Mi ez a csodavitamin?

Valószínű már tudod, hogy a D vitamin segíthet az erős fogak, csontok felépítésében, de el sem tudod képzelni, hogy mi mást tehet a tested nagy részéért.

Mit tud a D-vitamin? Miért kötelező április végéig szedni?

javítja a kedved,
véd a náthával szemben,
drasztikusan csökkenti a rák kockázatát,
nem lesz súlyfelesleged,
egészséges szív, nem lesznek szív és érrendszeri panaszok (magas vérnyomás, érelmeszesedés, stroke)
gyulladásos bélbetegség elkerül
csontok, izmok fejlődéséhez elengedhetetlen, nem lesz csontritkulásod
hajnövesztő, hajtüszők működését serkenti,
mellrák, prosztatarák, vastagbélrak megelőzésére

A téli hónapokban a magyar lakosság 70 százaléka D-vitamin-hiányos, az idősek körében ez az adat még nagyobb, eléri a 90 százalékot. De az idősek többségét a nyári időszakban is hiányállapot jellemzi, a bőr D-vitamin szintetizáló képessége ugyanis a korral csökken”

A természetes D-vitamin a bőrben keletekzik UV sugárzás (napsugárzás) hatására.

Kattints a képre, hogy hozzájuss a D-vitaminhoz!

A D-vitamint a valamilyen módon tehát pótolni kell.

Mivel a D vitamin a bőrben képződik, ezért még tökéletesebb felszívódást a bőrön keresztül lehet elérni, vagyis bátran keverjük krémbe néhány cseppet!

Természetes D-Vitamin

Az általunk forgalmazott D-Vitamint lanolinból nyerik ki.

Adagolás:

felnőtteknek: 4 csepp naponta

gyermekeknek: 2 csepp

Hogy télen miért szedsz fel könnyebben plusz kilókat?

Az alacsony D vitamin szint megemelheti a leptin szinted, ami egy étvágy-szabályozó hormon. Ha ez történik az agyad nem küldi a jelet, amikor tele vagy, és abba kellene hagynod az evést. A túlsúlyos nők különösen veszélyeztetve vannak, mert a súlyfelesleg fölszívhatja a D vitamint, a test számára elérhetetlenné téve azt.

Mondj búcsút a szezonális rosszkedvnek

Az alacsony D vitamin szint kapcsolódhat még egy másik téli „betegséghez”: A szezonális érzelmi zavar (SAD), a depresszió egyik formája az északi országokban sokkal gyakoribb. A kutatók úgy vélik a D vitamin segít szinten tartani az agyban levő „boldogsághormonokat”, a szerotonint, ami fontos szerepet játszik a hangulat szabályozásában.

Koleszterinszint csökkentő ételek

Rengeteg természetes étel tartalmaz koleszterinszint csökkentő összetevőt. Ezeket az ételeket könnyen beépíthetjük napi étrendünkbe, mellékhatások nélkül.

Természetes koleszterinszint csökkentők I.: oldható rostok

A rostoknak két fajtáját különböztetjük meg: az oldható és a nem oldható rostokat. Az oldható rostok természetes módon segítenek a koleszterinszint csökkentésében. Napi egy alma, már jelentősen csökkenti a szívproblémák kialakulásának esélyét.

Ezekben találhatsz ilyen rostokat:

mandula, mogyoró, földimogyoró, pekandió, pisztácia, dió, répa, lenmag, alma, körte, szilva

Természetes koleszterinszint csökkentők II.: omega-3 zsírsavak

Az omega-3 zsírsavak is csökkentik a koleszterinszintet. Főleg a különféle halakban található meg.

Omega-3 zsírsavakat tartalmazó ételek:

lazac, szardínia, tonhal, hering, tavi pisztráng, makréla, avokádó

Mennyit fogyassz belőlük?

Legalább napi 25 grammot, hogy koleszterinszint csökkentő hatása eredményes legyen.

További koleszterinszint csökkentő ételek:

áfonya, hüvelyesek,brokkoli, karfiol, szárazbabfélék, joghurt, sovány húsok, gránátalmalé, eper, szőlő, spenót, fokhagyma, káposzta, zeller, hagyma, zab, zabpehely, zabkása, kendermagolaj

Ja, és miért fogyassz sört a pároddal a meccs alatt? 🙂

Csökkenti a magas vérnyomást és koleszterinszintet

Napi egy pohár sör bizonyítottan javítja a vérér falainak rugalmasságát, ezzel csökkentve a magas vérnyomást.