(+36) 30 580 0499 ugyfelszolgalat@andio.biz
Oldal kiválasztása

TÉL – FEKETE RUHA

 

Télen gyakrabban bújik sötét színű ruhákba. Extra jó tanácsok a fekete ruha mosásához

– A fekete ruhákat mosás előtt áztasd körülbelül fél órára hideg vízbe, így tovább megőrzik mély, egyenletes, fekete színüket.

Black-Clothing-Washing-Tips– A folyékony mosószerhez egy kevés (egy-két evőkanálnyi) ecetet is adhatsz. Az ecet biztosítja a ruhák puhaságát, és megakadályozza a szöszök megtapadását az anyagon.

– Ha spórolni akarsz, használj mosódiót: élénkíti a színeket, ráadásul semmilyen allergén anyagot nem tartalmaz.  A mosódió a fekete ruhák őre.

– Sok bosszúságtól megkíméled magad, ha a sötét, fekete színű ruhákhoz nem teszel színeseket, azaz a gépbe egyszerre csak feketéket tegyél.

– Mosás előtt minden egyes darabot fordíts ki, a cipzárokat húzd be, és üríts ki minden zsebet!

– A színes és fekete ruhákat soha ne mosd 40 °C feletti, a kényesebb anyagokat pedig 30 °C feletti hőmérsékleten. Ha kézi mosást javasolnak az útmutató címkén, a ruhát – épsége érdekében – ne tedd gépbe.

– Megmutatom, hogy szösztelenítsd sötét, fekete ruháid:
Széles ragasztószalagot tapasztasz az anyagra, majd óvatosan, száliránnyal ellentétesen húzod le a ruháról.
Másik bevált módszer, ha néhány csepp öblítőt és néhány csepp ecetet keversz el egy tál vízben, majd e keverékkel átitatott ruhakefével tisztítod meg az anyagot.

 

MOSÁSI JÓTANÁCSOK

– A fehér alsónemű (zokni) ismét hófehér színűvé válik, ha egy felszeletelt citrom héjával együtt mosod ki (a citrom levét az öblítő rekeszébe csavard, a citrom héját pedig egy vászonzsákba rakva, a szennyes ruha közé, a mosódobba helyezd). (e mellett, minden fehér mosásnál használj oxigéntartalmú fehérítő stó, bóraxot vagy szódabikarbónát)

– A szennyezett inggallért ecet és szódabikarbóna keverékéből készült péppel kend be. Ha ezt elvégzed mosás előtt, megszabadulhatsz a legmakacsabb szennyeződésektől is.

– Nem lesz szöszös a ruha, ha a mosóvízbe egy csésze ecetet teszel.

– Ha a gyapjúpulóver öblítővizébe néhány kanál glicerint teszel, puha lesz, és nem irritálja a bőrt.

 

 

MOSÁSI HIBÁK

Csíkok

Ha fehér csíkok keletkeznek a ruhán, akkor valószínűleg túl sok mosóport vagy öblítőt öntöttél a rekeszbe. Figyelj mindig a jelzésekre, ne használj a kelleténél több szert, mert azzal nem segítesz a mosás hatékonyságán.

Makacs foltok

Ha már mosás előtt látod, hogy túl szennyezett a ruha, vagy olyan szennyeződés keletkezett a szöveten, amit a sima mosás nem fog eltávolítani, használj folttisztítót, vagy áztasd be mosószódás vízbe a ruhát. Egy kis előzetes munkával sok bosszúságtól kímélheted meg magad. Ráadásul a magasabb hőfok helyett, áztatással egybekötve a 40 fokos program is elegendő. Fehérítésre is vannak tippjeim. Kattints ide a fehér ruhák titkáért!

 

„Ágyúval nem lövünk verébre”

A klimax nem betegség!

Tüneteire ne hormont szedj, oldd meg természetesen

 

 

A klimax tünetei természetesen is enyhíthetők.

A klimax során a szervezet számos átalakuláson megy át. Jellemző tünetek: hőhullám, a gyakori hangulatingadozás, az álmatlanság, a szívdobogás, a bőrszárazság és az elhízás.

 

Amit kerülj klimaxnál:

1./ Alkohol

azért káros, mert megakadályozza a kalcium és egyéb nélkülözhetetlen ásványi anyagok beépülését.

2./ Koffein

mivel fokozza a feszültséget az amúgy is hormonális folyamatoktól zaklatott szervezetben. A feketekávé, a fekete tea és a koffeintartalmú üdítő- és energiaital sem jó.

3./ Dohányzás

kockázatosabb, mint fiatalabb korban, mivel a rákos folyamatok megindulásának is megnő az esélye.

Amit iktass be a mindennapokba klimaxnál:

Mozogj!

Kiadós séta, néhány perc tornára mindig jusson idő.

Mit egyél?

Klimaxbarát étkezés

Marilyn Glenville írt egy könyvet, melyben a menopauza idejére tünetenyhítő recepteket tesz közzé. A könyv eredeti címe: Edd át magad a változó koron.

 

Reggeli ötlet

Zabpehelykása

porridgeLenmag
zabpehely
aszalt és/vagy friss gyümölcsök
vaj

Csinálj zabkását (tejben vagy vízben főzz kis kis adag zabpelyhet, amíg sűrű nem lesz.) Cukor helyett banán darabkákkal vagy aszalt datolyával, fügével édesítsd. Majd add hozzá a lenmagot, mandulát, mazsolát diót, mogyorót. A végén adhatsz hozzá kevés fahéjat.

Friss gyümölcs is finom hozzá, pl. alma, körte kockák és narancs, mandarin gerezdek.

Keverd bele a vajat is (elhagyható). Öntsd ki a tányérra. Az édes gyümölcsök megédesítik a zabkását, de ha gondolod mézet csurgathatsz rá. A zabpehely kiszűri a méreganyagokat, a B-vitamin pedig segíti az új bőrsejtek fejlődését.

 

Ebédötlet

borscht5Bíborleves

Hozzávalók:
30 dkg cékla
40 dkg sárgarépa
20 dkg lila káposzta
5 dkg vöröshagyma
5 dkg lilahagyma
1 kávéskanál pirospaprika
1 kávéskanál köménymag
só ízlés szerint
2 evőkanál hidegen sajtolt olaj

A vöröshagymát kevés vízben megpárolsz, lepirítod. Hozzáadod a felkarikázott sárgarépát, csíkokra vagy kockákra vágott céklát, végül a legyalult lila káposztát. Sózd, köménymaggal fűszerezd, vízzel felöntöd, készre főzöd. A pirospaprikát kevés hidegen sajtolt olajjal kikevered, kevés forró levessel elkevered, majd a leveshez adod. Apróra vágott lilahagymát szórsz a tetejére.

 

 

Vacsoraötlet

Céklavacsora (lúgosít)

2-3 kisebb cékla
1 sárgarépa
1-2 gerezd fokhagyma,
olívaolaj és/vagy vaj
só, bors, őrölt/vagy egész kömény

Reszeld le a céklát és a répát. A fokhagymát préseld át a nyomón, végül szórd bele a fűszereket – ízlés szerint. Vajat vagy olívaolajat keverj hozzá, hogy jó krémes állaga legyen. Meleg pirítósra kenve máris fogyasztható.

 

 

Természetes gyógymódok

Őrölt lenmag: A lenmag fitoösztrogént tartalmaz, segít helyreállítani a hormonháztartást. Éppen ezért klimax esetén természetes segítségként szolgál. Szórhatod tejbe, joghurtba, turmixba.

Cékla, céklalé: A cékla hatékonyan csökkenti az LDL koleszterin szintet. Magas káliumtartalma miatt növeli a fizikai és szellemi teljesítőképességet. A benne található nyomelemek révén fontos szerepet játszik a vérképzésben.

 

0 0 vote
Article Rating
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x