Sár, latyak, só – Téli cipők tisztítása

Ha szereted a cipődet, gondoskodj a megfelelő ápolásáról, és meglátod, meghálálja a törődést. Az alábbi cipőápolók mind természetes alapanyagokból készültek, és segítenek megóvni a lábbelit a hótól. Ráadásul saját magad készítheted, nem kell a drága, környezet- és egészségkárosító impregnáló spayk elviselhetetlen szagát elviselned.

Téli cipő ápolása természetesen

110 gramm sárga méhviaszhoz önts hozzá 600 milliliter terpentint, majd gőz fölött óvatosan melegítsd össze. Ezután nagyjából 30 gramm maradék szappant törj apróra, majd 600 milliliter vízzel melegítsd addig, amíg teljesen felolvad.

A két elegyet ezután öntsd össze, és egy kézi habverővel keverd erősen addig, amíg egyenletes, habszerű anyagot kapsz. Dörzsöld át vele a bőrt, a maradékot pedig töltsd egy jól záródó üvegbe a későbbi felhasználásig.

Kend be vele a lábbelidet, és hagyd is úgy egy éjszakára. Másnap egy puha kendővel töröld le a cipőápolót.

A szarvasbőr impregnálásához készíts oldatot

15 milliliter glicerinből, ugyanannyi gyümölcsecetből és 70 milliliter vízből. A keveréket töltsd egy szórófejes flakonba, majd permetezd be vele a cipőt.

Extra tippek:

• Ha gyorsan kell ellenállóvá tenned a csizmádat, a cipőfelsőrészt többször töröld át ricinusolajjal, így lepereg róla a víz.
• Ha a bőrcipő mégis beázik, tegyél bele apróra tört gesztenyét, így hamarabb kiszárad. Soha ne tedd azonban fűtőtest közelébe, mert a bőr érdes és repedezett lesz.

Egyéb ötletek házi készítésű cipőkrémhez

• Fekete cipőkrém
  Lágyan verj fel egy tojást, majd keverj hozzá egy teáskanál ecetet, két teáskanál sört, és egy teáskanál kormot. A folyadékot egy ruha segítségével kend a cipőre, majd fényesítsd ragyogóra!
• Színtelen cipőkrém világos cipőkre
  Öt gramm méhviaszt vízgőz fölött olvassz össze öt púpozott teáskanál lanolinnal és 30 milliliter szójaolajjal, majd kézi habverővel alacsony fokozaton keverd krémes állagúra. Jól záródó dobozban tartva a kence nyolc hónapig eltartható.

Fontos!

A lábbelid ha átnedvesedik, a száradási időt ne rövidítsd le úgy, hogy a radiátor közelébe teszed, így a bőr megkeményedik, rideggé, törékennyé válik.

Kizárólag szobahőmérsékleten, lehetőleg kisámfázott állapotban, kellő légcsere mellett kell megszárítani a lábbelit, az ápolás megkezdése előtt.
Télen, az átnedvesedéshez kapcsolódhat az utak sózása miatt a sófoltok megjelenése a felsőrész felületén. Téli sózott utakon kifehéredett foltokat ecetes vízbe mártott ruhával távolíthatod el a cipőről. (Tilos a csap alá tartva mosni a lábbelit.)

Bőrszépítő tippek

Mit érdemes feltétlenül fogyasztani ebben a farkasordító hidegben a szép bőrért?

• A-vitamin
  Az A-vitamin bőrvédő hatása miatt is fontos, hogy elegendőt fogyassz belőle. Előanyaga, a retinol az egyik legerősebb ránctalanító hatású vegyület. Fogyassz magas bétakarotin-tartalmú ételeket, például sütőtököt és sárgarépát.
• C-vitamin
  Az aszkorbinsav fontos szerepet játszik a kollagéntermelésben. Ez az anyag felelős a szövetek rugalmasságáért. 25 éves kor után csökken a szervezetben a mennyisége. A C-vitamin-fogyasztás különösen akkor fontos, ha dohányzol, mert a nikotin közömbösítése rengeteget felemészt. A savanyú káposzta, a kivi, a zöldpaprika, goji és a citrusfélék tartalmazzák legnagyobb mértékben.

Tuti tippek

• Autó
  Ebben az irtózatos hidegben, feltételezem Te sem szívesen porszívózol autót. Most egy gyors, ideiglenes megoldásra hívom fel a figyelmed.
  Az autóülés huzatán összegyűlt szöszöket, hajszálakat, morzsákat egyszerűen összeszedheted ragasztószalaggal.
• Forró, egészséges téli ital, mely felmelegít a mínuszokban
  Téli és fagyasztott gyümölcsökből melegítő italokat készíthetsz. Garantáltan kedvence lesz mind gyerekeknek, mind a  felnőtteknek. Ideális az alma, körte, bogyósok – ezeket gyümölcscentrifugával préseld le, majd főzd fel szegfűszeggel, vanília és fahéjrúddal, ánizzsal.

Az alma nem csupán magas C-vitaminnal rendelkezik, de rosttartalma csökkenti a koleszterintet, és megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségségek kialakulását. Ráadásul antioxidánsokat tartalmaz, amelyek védenek a rákosodás ellen.  Betegségek elkerülése érdekében ajánlott, hogy minden nap egyél  legalább 1 almát, vagy igyál forralt almalevet.

Forralt almalé

Forralt almalé

 

Hozzávalók

4 alma
1 tk reszelt gyömbér
1 ánizs
3 szegfűszeg
1-2  db  citromhéj csík (kizárólag  bio citrom!)
1 csipet szerecsendió
1 kis fahéjrúd

 

 Elkészítés
Az almákat lepréseled, fűszerezed. Forráspontig felmelegíted nagyon alacsony hőmérsékleten –  érdemes egy nehéz aljazú lábast használni.
Mielőtt forrna, lehúzod a  tűzhelyről.
5 percig hűlni hagyod, majd bögrékbe vagy hőálló poharakba töltöd.

Fontos!

A frissen préselt leveket mindig egyből igyátok  meg, ugyanis a vitaminok nagy része oxigén hatására el kezd bomlani 5 percen belül!

Ha kilyukadt ne dobd ki

Lyukas harisnya

Eddig kukába hajítottad?

Vétek volt, hasznos holmi! Megmutatom mi mindenre jó…

Fürdőzéshez

Igazi élményfürdőben lehet részed, ha különféle gyógynövényeket (kamilla,körömvirág) pakolsz egy harisnyába, majd összekötöd és a forró vízbe dobod. Az illat- és gyógyanyagok kioldódnak a vízben, és fürdés után egyben kiemelheted a kis csomagot, nem kell külön halászni a leveleket.

Portörléshez

Ha benedvesített harisnyát húzol a kezedre, és áttörlőd vele a bútorokat, a por és a hajszál gyorsan eltüntethető, mert a nejlonszálak súrlódáskor statikusan feltöltődnek és odavonzzák a piszkot.

Régi festékhez

Ha festés után tettél el üvegben festéket, hátha javítandó felületekhez még jó lesz, de időközben becsomósodott, ne pánikolj! Húzz az üveg szájára harisnyát, rögzítsd erősen, majd öntsd át egy másik edénybe. Így a harisnya aprólyukú szűrőként működik és nem kell bajlódnod a kevergetéssel.

Virághagymákhoz

A virághagymákat tedd bele egy rossz nejlonharisnyába, és úgy ültesd el őket a földbe. A háló távol tartja a kártevőket a virágtól, így a rágcsálók sem tehetnek kárt benne.

Porszívóra

Leejtetted a padlóra a fülbevalód vagy kiesett egy kő a gyűrűdből? Húzz egy régi harisnyát a porszívó csövére, és rögzítsd egy szoros gumival. Óvatosan porszívózd addig a területet, amíg a keresett tárgy a harisnyához nem tapad.

Sütéshez

Ha nincs porcukorszóród, és csomós a cukor, töltsd bele egy harisnyába és finom nyomkodással szórd a sütemény tetejére.

Körömhöz

Elfogyott a vattapamacs és nincs mivel lemosnod a régi körömlakkot? Használj egy régi nejon zoknit, működni fog. Manikűr után, ha néhányszor végighúzod a kezed a lyukas harisnyán és nem akad bele sehol, akkor nyugodtan felveheted a vadi új harisnyádat, biztos lehetsz benne, hogy a körmeiddel már nem fogod kiszakítani.

Takarékos konyhai tippek

1. Villanytűzhelyeknél az étel teljes elkészülte előtt már kikapcsolhatod a főzőlapot.
2. Használj vastag fenekű edényeket, ugyan lassabban melegszik fel, de tovább tárolja a hőt, így energiafelhasználás szempontjából sokkal gazdaságosabb.
3. A főzőlapra azzal azonos átmérőjű edényt helyezz, és használj fedőt.

Főzés művészete – konyhai tippek

Legegyszerűbb köret a héjában főtt burgonya.
Különleges aromát kap, ha a főzővizébe egy kevés köménymagot szórsz.

Hogy sokáig zamatos maradjon a fokhagyma, önts olívaolajat egy üvegbe, tedd bele a megtisztított fokhagymát és csavarozd le a tetejét.
Ezzel a módszerrel nemcsak a fokhagymát tartósíthatod, hanem az így kapott olajat később pácoláshoz felhasználhatod.

A rizs főzővize nem fog kifutni, ha egy darabka vajat teszel az edénybe, és ezzel együtt főzöd puhára.

Furcsa, igen bizarr ötletek

• A banánhéj belsejével szépen ki lehet fényezni a cipőket.
• Ha dióbéllel dörzsölöd át a fabútorokat, fényesek lesznek, és még a karcolások is eltűnnek róluk.
• Hamuból és néhány csepp vízből súrolókrémet készíthetsz, ami eltünteti a vízfoltokat a bútorokról.

Hatékony lehet a visszeresedés ellen,  ha rozmaringolajat, illetve E-vitamint is tartalmazó krémet készítesz. Pl. sheavaj+rozmaring illóolaj+E vitamin+sárgabarackmag olaj.

A sárgabarackmag olaj: segíti a vérkeringést, a szív munkáját. Tisztítja az érfalakat, visszeres panaszokat enyhíti.

Természetes gyógymódok visszér ellen

Ezt is kenheted!

A sárgabarackmag olaj: segíti a vérkeringést, a szív munkáját. Tisztítja az érfalakat, visszeres panaszokat enyhíti. Külsőleg is hatásos!
A természetes hatóanyagok is segíthetnek: a szőlőlevél, a körömvirág, a vadgesztenye, a fekete nadálytő készítmények erősítik az ereket.
Külsőleg kezelheted a fáradt lábaid az alábbi keverékkel is: Keverj össze citrusolajat és mandulaolajat, és ezt a keveréket vidd rá finom, felfelé irányuló mozdulatokkal a bőrre.

Az almaecet is hatásos lehet reggeli-esti borogatás formájában. Azt tanácsolják, addig hagyd fenn, amíg kissé össze nem húzza a bőrt. A kezelést lehetőleg reggel és este is ismételjük meg.

Mit egyél-igyál:

Hatásosak a zöldséglevek: a spenót levével megspékelt répalé enyhíti a visszeres panaszokat. 300 ml répaléhez keverj 200 ml spenótlevet, és idd minden nap, kúraszerűen.
Kerüld el a burgonya-, illetve más, keményítőtartalmú ételeket, fűszereket, valamint az alkoholt, kávét, és lehetőleg a finomliszttel és fehér cukorral készült ételeket is. A feleslegesen cipelt kilók hozzájárulnak a visszerek kialakulásához, ügyelj, hogy ne legyél túlsúlyos.
A C- és E-vitamin segíti az érfalak rugalmasságát, javul a keringés. Fogyassz sok piros bogyós gyümölcsöt.

Házi wellness –visszér kezelésére

Az egyik leghatásosabb visszérgyógymódként említik a sófürdőt, ami jó izomhúzódásra, ficamnál, de ízületi gyulladásnál is. Otthonodban is megvalósítható a sós fürdő.  Szórj a fürdővízbe Himalája vagy Holt-tengeri sót, majd relaxálj benne 15-30 percig.

Ugyanakkor minden fürdő után alkalmazz hideg-meleg váltózuhanyt.

Víztaposás

A hideg víz hatására a vénák összehúzódnak, ezáltal gyorsul a keringés. Így csináld: a kádba engedj hideg vizet, legfeljebb kétarasznyit. Majd egyszerűen taposd, mintha szőlőt taposnál!

Ezt ne tedd!

• Kerüld a szaunát!
• Kerüld a szoros nadrágokat, illetve a lábat elszorító cipőket!
• Kerüld a sok ülést és egy helyben állást!
• Kerüld a mozgásszegény életet és szabadulj meg az esetleges túlsúlytól!

TUTI ÉLETMÓD TIPPEK

• Gyomorégés ellen próbáld ki a puffasztott rizst.
• Házi súrolószer – a vakítóan fehér kádért
  Filléres, mégis kitűnő súrolószert készíthetsz mosószóda és ecet keverékével. Úgy vegyítsd a két szert, hogy sűrű masszát kapj, majd ezt a masszát kend fel a kád foltos részeire. Hagyd a szert öt-tíz percig hatni, majd súrold át az érintett részeket, végül hideg vízzel öblítsd le. A massza a lefolyót is felfrissíti.
• Takarékosság
  Ha a vasalódeszkára strapabíró alufóliát feszítesz ki és azt puha kendővel lefeded, áramot spórolhatsz. Így ugyanis jobban visszaverődik a hő vasaláskor.
• A fából készült vágódeszkának az egyik oldalát csak hagyma, fokhagyma darabolására használjuk, mert a fa átveszi a hagyma szagát. Ha a vágódeszka elszíneződött, egy éjszakára tedd ecetes vízbe.
• Ha a fa vágódeszka hő hatására eldeformálódik, tedd egy ideig vízbe, majd fektesd egyenes helyre, tegyél rá valamilyen nehezéket és a deszka ki fog egyenesedni.
• Ha véletlenül túl zsírosra sikerült a leves, tegyél bele 2-3 jégkockát! A zsiradék megdermed, és összeáll a fagyott kockák körül, így könnyedén kimerheted a tálból.

SZÉPSÉGTIPPEK

- Az alma héja remek szépítőszer. Dörzsöld át vele gyengéden az arcod, és a bőröd újra bársonyosan puha lesz.

Természetes bőrfeszesítő

- Tojás – viszlát ránc

Ezt tudtad? A tojásban található kollagén feszesíti a bőrt, és segít a ráncok kialakulásának megelőzésében.
A bőr kisimítására egy felvert tojásfehérjét keverj össze egy kiskanálnyi tejszínnel. Csak az alaposan megtisztított arcon fejti ki jótékony hatását. Csak kend fel a kikevert masszát arcodra, a szemed környékét hagyd szabadon. Pihenj így 20 percig, majd öblítsd le.
Érezhetően feszesebbé és rugalmasabbá teszi a bőrt.

SZÉPSÉGRECEPT

Mi károsítja télen a bőröd?

Amikor kimész a meleg szobából a hidegbe és vissza, ez a bőrnek nem tesz jót. Ezen kívül a meleg szobában a páratartalom is lecsökken, ezért érdemes párásítani.

8 C fok alatt már a bőröd faggyúmirigyei elkezdenek alulfunkcionálni, és egyre kevésbé működik a természetes zsírköpenye. Könnyebben kiszárad, leromlik a védekező képessége és ezt télen mindenképpen fontos visszapótolni.

Mivel védd a bőröd?

Bőröd extra védelmének érdekében vesd be a sheavajat, és más növényi olajokat. Az illóolajokat a szerint válaszd ki, hogy milyen hatást szeretnél elérni.

FESZESÍTŐ MANDULÁS TESTÁPOLÓ

Hozzávalók
50 ml sheavaj
50 ml mandulaolaj
20 ml körömvirág (vagy ligetszépe) olaj
15 g méhviasz
60 ml desztillált vagy rózsavíz
15-30 csepp illóolaj

Elkészítés
Gőz fölött, egy hőálló üveg edényben olvaszd fel a méhviaszt a sheavajat, majd tedd hozzá a folyékony növényi olajakat.  Miután felolvadtak, rögtön vedd le a meleg víz fölül, hogy a hő hatására ne veszítsen vitamintartalmából a növényi krémed.

A desztillált (rózsa)vizet is külön melegítsd fel. Majd a gőzfürdőről levéve az olajos méhviaszos keverékhez cseppenként (!) hozzáadod a vizet. Addig kevered, míg habos nem lesz. Mikor körülbelül szobahőmérsékletűre hűlt a házi krémed, belekeverheted az illóolajokat.

Tudtad? A méhviasz tele van vitaminnal és fertőzésgátló tulajdonságú.

Milyen illóolajat ajánlok Neked?

Száraz bőrre: levendula, geránium, citrom, szantálfa, ylang-ylang
Normál bőrre: geránium, levendula
Vegyes bőrre: levendula, szantálfa, ylang-ylang, geránium
Zsíros bőrre:  citrom, citromfű, geránium, levendula, narancs, rozmaring
Pattanásos bőrre:  citromfű, geránium, levendula, teafa, pacsuli, rozmaring
Érett bőrre, regenerálja, ránctalanítja: citrom, vetiver, elemi, pacsuli, narancs, geránium, grépfrút
Bőrfoltok: citrom, levendula, teafa

BŐRBETEGSÉGEK

Az Andió  sorozatában azoknak szeretnék segítséget nyújtani, akik nap mint nap szembesülnek bőrproblémájukkal.

Pikkelysömör

A pikkelysömör az életminőséget nagymértékben rontó bőrbetegségek egyike; nehezíti az emberi kapcsolatokat és a társadalmi érvényesülést.

Szerencsére a pikkelysömör egy jóindulatú bőrbetegség, mely egyelőre még teljesen nem gyógyítható. Sajnos jelenleg még nem létezik olyan terápiás szer vagy eljárás, amelynek segítségével végleges gyógyulás lenne elérhető. A pikkelysömör hullámzó, idült lefolyású betegség.

Tünetei

Eleinte kis vörös foltokkal jelentkezik, melyek nyomásra elhalványodnak, majd idővel, mint a korpa hámlani és lehullani kezdenek. Innen kapta a betegség a nevét is: a bőr pikkelyessé válik.
Ahogyan a betegség terjed és súlyosbodik, mind más és más formákat vesznek fel a pikkelyek.

Eleinte pontok
majd csepp alakúak
pénzérme formát kapnak
szétterjednek, összefüggő területeket alkotva
és végül alig marad egészséges bőrfelület a testen.

Előfordulás

A pikkelysömör a Földön mindenhol igen elterjedt betegség, területenként az összlakosság 1,5-3%-át érinti.

Pikkelysömör előfordulási helyei

A betegség diagnosztizálásában segít a tipikus helyeken (könyök, térd, hajas fejbőr, tenyér-talp) megjelenő jellegzetes plakk formájában látott klinikai kép.

A bőr száraz, vízhiányos, fájdalmasan repedezett, hólyagos. Jellemzően a 30-40 éves kor közöttieknél jelenik meg, sokszor stresszes élethelyzetben.

A kialakuláshoz a genetikai hajlamon túl, vannak provokáló tényezők. Pl. a bőrt érő mechanikai hatások, főként a sérülések, (égés, rovarcsípés, tetoválás, műtétek) a különféle gombás és bakteriális bőrfertőzések, vagy ha egyéb ok miatt a bőr begyullad (pl. allergiás ekcéma, vírusfertőzések).

“Belső” provokáló faktorok közé tartozik a cukorbetegség, májbetegségek, belső szervi daganatok, heveny tüneteket nem okozó idült gyulladásos gócok. Ilyen lehet gyakran az idült mandula-, petefészek- vagy prosztatagyulladás, a fogínyben kialakuló tályogok, gyulladások, az idült arcüreggyulladás. Sokszor a pikkelysömör megjelenése hívja fel a figyelmet valamilyen addig észrevétlen, ismeretlen betegségre.

A napfürdő segít

A napfürdő kiváló gyógymód a pikkelysömörre. A szabadban töltött napi 15-30 perc legkésőbb hat hét múlva javulást eredményez.

Ami fontos

Minden pikkelysömörös számára kiemelkedően fontos az általános bőrápolás. A bőr szárazsága, gombás fertőzések (például hajlati kipállás), seborrhoeás bőr (zsíros arcbőr, korpázó, zsíros haj) ugyanis mind rontják a pikkelysömörös tüneteket. Fontos tehát a bőr megfelelő tisztítása, hidratálása.

Mivel kezeld a pikkelysömört?

Nagyon jó hatású, ezt bátran alkalmazd!

A teafaolaj hatékonyan csillapítja a viszketést, és puhítja a pikkelysömörös foltokat, különösen enyhébb esetekben. Kenj naponta többször sheavaj+teafa illóolajos krémet a plakkokra. Vigyázat! A teafaolaj néha allergiás reakciót vált ki, ezért először próbáld ki egy kis bőrfelületen. Arról se feledkezz meg, hogy a teafaolajjal bekent bőr érzékennyé válhat a napfényre.

Belső olajozás

Keverj 1 evőkanál lenmagolajat müzlihez, joghurthoz vagy más ételhez mindennap. Omega-3 zsírsav tartalmának köszönhetően gátolja a gyulladást okozó prosztaglandin-származékok termelődését.

Csak nyugodtan

A rendszeres testedzés megnyugtat, és oldja a feszültséget — a stressz köztudottan hozzájárulhat a pikkelysömör megjelenéséhez. Ha sikerül naponta legalább 30 percet sétálnod vagy aktívan mozognod, meg fogsz lepődni, milyen hatékonyan el tudja vonni a figyelmed a nyomasztó gondolatokról.

Végezz naponta legalább 15-30 percen keresztül valamilyen megnyugtató relaxációs gyakorlatot, például meditációt vagy mélylégzést.

A bőröd a legnagyobb szerved és rendkívül fontos funkciókat lát el: a szervezet külső védőburkát alkotja, ezenkívül az érzékelés és a kiválasztás egyik szerve.

Bőröd közvetítő szerepet tölt be a külső és a belső környezet között és jelzi a belső szervek állapotát: ha közelről megnézzük egy ember bőrét, nyelvének felületét, szemeinek és szájának nyálkahártyáját és hajának minőségét, azonnal képet kapunk egészségi állapotáról és belső egyensúlyáról.

Az esztétikai hiányosságok sok nő életét megkeserítik. Az Andió legújabb sorozatában azoknak szeretnék segítséget nyújtani, akik nap mint nap szembesülnek bőrproblémájukkal.  Legelső bőrtünet amiről szó lesz a rozacea.

Rozacea

Rozacea tünetei

A rozacea nem más, mint egy egyszerű keringési probléma. Először azt kell elfogadni, hogy bizony elsősorban belülről kell magát kezelnie a rozaceás embernek. A külső kenegetés nem hoz önmagában megoldást.

Az életmódváltozással és az étkezési szokások megváltoztatásával azonban sokat javul a bőr állapota.

Rozacea tünetei:

-  az arc nagy részére vagy akár egészére kiterjedő, tartósan kipirult bőr

- gyulladásos csomók

- érfalbénulás

ROZACEA BŐRÁPOLÁS

• Térj át a természetes anyagokból készült kozmetikumok használatára. Egyáltalán nem javasolt a paraffinolajat és egyéb kémiai anyagokat tartalmazó krémek használata.
• Külsőleg: hideg-meleg váltózuhany
• Az arctisztítás legyen kíméletes.
• Téli hidegben, fűtött szobában zsírosabb – növényi sheavaj – krémmel feltétlenül védeni kell a bőrt.
• Védeni kell a bőrt a tűző napsugaraktól (kalap, napszemüveg).
• Férfiaknak nem javasolt a borotválkozás utáni, alkoholtartalmú arcvizek használata.
• Arcápolás: keverhetsz egy saját olajat. Alapként szóba jöhet a sheavaj vagy csipkebogyóolaj vagy neem olaj, melybe 3-4 csepp levendula olajat és 3-4 csepp rozmaring olajat cseppents, ezt kend az arcodra!

EXTRA TIPP

Illóolajos arcgőzölés

Rozacea 3 perces arcgőzölés

Nyugtató vagy keringésjavító illóolajakkal (levendula, citrom, rozmaring, geránium)  vagy gyógynövényekkel nagyon hatékony egy pár perces gőzölés, de utána mindig öblítsd le klórmentes hideg vízzel az arcod.

Értorna
Az erek edzésével, tornáztatásával megelőzhető az arcon megjelenő lilás, pangó vérbőség.

Mosakodáskor, a víz hőfokát váltogatva – a hideg vízzel hosszabb ideig és erőteljesebben – paskold arcod.
Langyosabbnál melegebb vizet ne használj, s mindig hideggel fejezd be az értornát.

A mozgás és minden, ami serkenti a vérkeringést, jót tesz.

ROZACEA TÁPLÁLKOZÁS

Nagyon fontos a minőségi táplálkozás (lúgosító étkezés). Sok C-vitamint tartalmazó gyümölcsöt és zöldséget kell fogyasztani.
Finomított termékek elhagyása, a cukor mellőzése
2 l tiszta buborékmentes víz fogyasztása. A víz (különösen a kissé lúgos csapvíz) közömbösíti az ételek-italok, a nehezebb fizikai munka vagy a stressz okozta savtermelődést, amely szintén oka lehet arc kivörösödésének.
A forró ételek és italok szintén értágulást, és ezzel arcpirulást okozhatnak.
Minimális húsfogyasztásra kell beállni, és kerülni kell a füstölt termékeket, pirított, zsírban sült ételeket.
A dohányzást abba kell hagyni, s az erősebb alkoholos italok fogyasztása kerülendő.

Ételek-italok okozta arcégés

A savas ételek értágulatot, vörösséget, belobbanást okozhatnak a rozaceás bőrön.
Idetartoznak: a hús-, tészta- és kenyérfélék, a cukor és a cukortartalmú ételek, a csokoládé, a hüvelyesek, üdítők.
Fűszerek: borsfélék, chili, csípőspaprika.
Italok: kávé, tea, alkohol, kóla.

Értágító hatású, valamint az arcégést okozó ételek közé tartoznak még a sajtfélék, kivéve a friss sajtot, a földimogyoró, kesudió, padlizsán, szójaszósz, élesztő, máj, joghurt, tejföl, citruslevek, és a magas hisztamin tartalmú ételek (pl. egyes halfélék, rákok, egyes felvágottak, füstölt áruk, spenót, olajos magvak).

Vannak olyan ételek is, amelyek használnak a rozaceáss arcbőrnek: pl. ribizli, szeder, málna, feketeáfonya, cseresznye…

Fontos!

Nagyon fontos a rozaceát kiváltó vagy a tüneteket rontó háttérbetegségek kezelése. Leggyakrabban gyomorpanaszok, gyomor-bélrendszer betegségei – a gyomorsavtermelés zavarai,bélbetegségek tehetők felelőssé. Ezek gyógyulása után a rozacea teljesen tünetmentessé válhat.

Íme néhány tipp, melyekkel spórolhatsz az energiával. Észre fogod venni a megtakarítást az energiaszámlátokon.

ENERGIATAKARÉKOSSÁGI TIPPEK

Tél – fűtés – radiátor

Erre gondoltál?

A radiátorokra, konvektorokra rakódott szennyeződés miatt több energia kell a fűtéshez, ezért tisztítsd rendszeresen a fűtőtestet.

Áramtakarékosság a konyhában

Íme, néhány jó tanács:

• Főzésnél a láng ne nyúljon túl az edény alján!
• Főzés közben fedd le az edényeket, mivel így nemcsak időt, de jelentős mennyiségű energiát is megtakaríthatsz.
• A kuktafazék alkalmazásával akár 70 százaléknyi energiát is megspórolhatsz egy-egy főzés alkalmával.
• Tea- vagy kávéfőzésnél csak annyi vizet forralj fel, amennyire szükséged van.
• Általában az emberek több adag kávét/teát főznek, mint amennyit ténylegesen elfogyasztanak. Ez pedig energiapocséklás. Ha mindannyian napi fél literrel kevesebb felesleges vizet forralnánk fel a konyhában, a megtakarított energia biztosan elég lenne Budapest utcáinak közvilágítására. Nálatok előfordul, hogy megmarad leves, tea vagy kávé?

Energiatakarékosság a nappaliban

Az elektromos berendezéseket ne hagyd standby üzemmódban!

A televíziókészülékek készenléti üzemmódból történő kikapcsolása rendkívül fontos. Akár évi 9000 Ft is megspórolható készülékenként.

Cseréld le energiatakarékosra izzóidat, már egyetlen izzó is akár 12 000 forint megtakarítást jelenthet, és 250 kg széndioxidkibocsátás-csökkentést eredményez évente.

A mobiltelefon-töltő akkor is fogyaszt áramot, ha a telefon nincs rácsatlakoztatva: becslések szerint a töltő által elhasznált elektromosáram-mennyiség 95 százaléka megy kárba, ha a töltőt állandóan bedugva tartják a felhasználók.

Ne vasalj nedves ruhát, ha nem muszáj, mert ezek lehűtik a vasalótalpat és a termosztát emiatt újra bekapcsol.

Fertőtlenítés otthonodban

Sokan nem tudják, hol tartózkodnak a legszívesebben a bacik, ezért az otthonuk takarításánál kihagyják ezeket a területeket.

Íme a legfontosabb bacitanyák, amikre minden hétvégi takarításnál érdemes odafigyelni:

Kilincs

Amikor hazaérsz, első dolgod a kézmosás? Nagyon helyesen teszed, ám ne feledkezz meg azokról a tárgyakról, melyeket a kézmosást megelőzően érintettél. A kilincsen péládul nyüzsögnek a kórokozók – így takarításkor semmiképp ne feledkezz meg a fertőtlenítéséről!

Porszívó és tartálya

Erre gondoltál? A baktériumok és poratkák nem tűnnek el, amikor felszívód őket a porszívóval , azok tovább éldegélnek a porzsákban vagy tartályban.

Mit tégy? A legfontosabb, hogy gyakran cseréld a porzsákot és tisztítsd a filtert, a porgyűjtő tartályt pedig ne csak kiürítsd, hanem fertőtlenítsd is. A teafa illóolaj itt is remekül működik. Csepegtesd a tartályra és a porzsákra is. (Másik megoldás: egy vattapamacsra cseppentsd, amit belehelyezel a porzsákba.)

Távirányító, számítógépbillentyűzet

Egy citromlével átitatott vattacsomóval (is) megoldhatod a tisztításukat. Arra ügyelj, hogy a vatta enyhén nedves legyen – a citromlé fertőtlenít és még illatosít is.

Mosogatószivacs

Cseréld időben a mosogatószivacsot

A mosogató és környéke állandó nedvességével és a használt tányérok ételmaradékaival paradicsomi körülményeket teremt a kórokozók számára.

Lefolyó

A fürdőszobai vagy konyhai lefolyó szélén fennakadó emberi hámsejteken különböző baktériumok és kórokozók telepedhetnek meg, de a bőrgombának is kiváló fészket adnak. Ha tehát nem szeretnél saját otthonodban strandbetegséget kapni, rendszeresen tisztítsd a lefolyók szűrőit. A WC lehúzóról se feledkezz meg.

Lefolyótisztításhoz ecetet vagy mosószódát önts a lefolyóba, majd forrázd le vízzel.

Ezekkel a termékeinkkel könnyedén legyőzheted a bacikat

Kézfertőtlenítő –A nem megfelelő kézmosás kórokozokkal telivé teszi a kezeid. Használd ezt a szert ha a körülmények nem engedik az alapos kézmosást, és a probléma kipipálva.

Felületfertőtlenítő – a mosogató és környéke, a munkapad, a mosdókagyló és környékének fertőtlenítésére egyszerű megoldás ez a felületfertőtlenítő spray.

Teafa illóolaj – háztartási mindenes, nélkülözhetetlen csodaszer. Vírus- és gombaölő. Csepegtetheted felmosóvízbe, WC-re, porszívó porzsákjára. Kevés vízhez adagolva alkalmas a  vágódeszka, edénycsurgató, kilincs, asztallapok, szemetes fertőtlenítésére.

ANDIÓ RECEPTAJÁNLAT

Vitaminbomba télen

Szervezetednek a legnagyobb szüksége ilyenkor van szüksége vitaminpótlásra, hiszen a téli időszak alatt jóval kevesebb zöldséget fogyasztunk.

Ennek legegyszerűbb és leggyorsabb módja, ha összeütsz egy finom salátát!

Ha ráadásul olyan olajjal locsolod meg, ami speciálisan a Te problémádra is gyógyír, sokat teszel egészségedért.

 TÉLI VITAMINBOMBA

Hozzávalók:
30 dkg káposzta,
2 db répa,
olaj,
citromlé,
himalája só,
őrölt római kömény

Elkészítés:
A káposztát és a répát reszeld le egy nagy tálba. Ezután sózd, közben 1-1 kanál olajból, citromléből és vízből készítesz egy öntetet, melyet ráöntesz a salátára. Alaposan összekevered és megszórod a római köménnyel. Hagyd állni egy jó félórát a hűtőben, hogy az ízek összeérjenek! Keverhetsz hozzá egy kis reszelt főtt tojást, vagy almát is.

Köretként natúr sült húsokhoz ajánlom, de teljes kiörlésű pékáruval akár önálló fogás is lehet!

Milyen olajat ajánlok Neked a salátához?

LENMAGOLAJ: elhízás ellen, székrekedésnél, herpesz, pikkelysömör, izomfájdalomnál

KENDERMAGOLAJ: gyomorfekély, ízületi gyulladás, érrendszeri betegség esetén

MÁKOLAJ: vérnyomáscsökkentés, normalizálja a koleszterinszintet, nyugtató, altató hatású

DIÓOLAJ: erősíti a szívet, keringést, csökkenti a koleszterinszintet, trombózis kialakulását

TÖKMAGOLAJ: koleszterinszintet csökkenti; szívinfarktus kialakulásának megelőzésére, kicsattanó egészségért.

OLÍVAOLAJ: szív-, és érrendszeri problémákra, meggátolja az érelmeszesedést, gyomorsavcsökkentő.

A víztakarékosság  tízparancsolata, amelyből kiderülhet számodra is, hogy hol tudsz még takarékoskodni a vízzel háztartásodban.

takarékoskodj az ivóvízzel!

1. Ne mosogass folyó vízben. (minden 10 perc folyóvizes mosogatás kb.: 185-260 Ft kiadást jelent)
2. Ne fürödj kádban, hanem inkább zuhanyozzál.
3. A zuhanyzás ne tartson tovább 5 percnél.
4. Fogmosáskor használj poharat, ne folyasd mindvégig a vizet.
5. Kézmosáskor légy gyors, vagy szappanozás alatt zárd el a csapot. A kézmosást 30 másodperccel számolva a meleg víz ára 7-10 Ft
6. Használj víztakarékos wc tartályt és kisdolgoknál használd a kis öblítést. (Egy öblítés 6-10 liter (3,9-6,5 Ft), míg egy kisöblítés 2-3 liter (1,3-1,8 Ft))
7. Ha csöpög a csap, javítsd meg azonnal.
8. Ha folyik a wc, javítsd meg azonnal.
9. Használj víztakarékos adagolókat.
10. Mosogass mosogatógéppel.

WC ábécé

Tudtad?

Minden alkalommal, amikor lehúzod a WC-t, nyolc-kilenc liter vizet használsz el, miközben ennél kevesebb is bőven elegendő lenne. Mivel nem kerülheted el a WC használatát, használd úgy, hogy minél kevesebb vizet kelljen fogyasztanod egy-egy alkalommal.

Régi típusú tartályoknál, ha lehúzzuk a WC-t, akkor a tartályban lévő teljes vízmennyiség lefolyik. Az úszóra szerelt nehezékkel víztakarékosabbá teheted WC tartályod.

Ahhoz, hogy jó adag vizet megtakaríthass, így is eljárhatsz:
tölts meg két kicsi, félliteres műanyag palackot vízzel, és tedd bele a WC víztartályába. Így minden WC-lehúzásnál megtakaríthatsz legalább egy liter vizet, mivel a palackok által kiszorított mennyiséget nem tölti újra a rendszer.

Szépségápolás

1. Vadítóan dús és hosszú szempillák természetes módon

hosszú szempillák természetesen

Amennyiben ricinusolajjal bekened a szempillád (fülpiszkáló v. szempillafésű segítségével) erősíti, dúsítja azt.

(Éjszakára alkalmazd, amikor a szennyeződések nem tudnak rátapadni. Figyelj rá, hogy vékonyan kend be, nehogy irritálja a szemed.)

Olyan a szempillának a ricinusolaj, mint a hajadnak egy jó pakolás.

Sőt!

Szemkörnyékére kenve
segít eltüntetni a szem alatti sötét karikákat.

Hajas fejbőrre kenve
segíti a hajnövekedést, a hajzatot egészségesebbé, puhábbá, fényesebbé és teljesebbé változtatja.

2. Banándörzsi kézradír

Indonéz szigeteken használják ezt a módszert, a száraz, érdes kézbőr kezelésére. Végy a kezedbe egy banánt, majd edd meg. A banánhéj belső felével dörzsöld át a kezed. Tapasztalni fogod, hogy a banánhéj kíméletesen hámlasztja, radírozza, ráadásul feszesíti kézbőröd.

Takarítási tippek

Bútortisztítás

A bútoron keletkezett karcolásokat világos színű fa esetén félbevágott mogyoróbéllel, sötét faanyagon dióbéllel dörzsöld be.

Lakkozott bútorok megfelelő ápolása
A lakkozott bútorok érzékeny felületük miatt speciális kezelést igényelnek, ennek ellenére is hajlamosak azonban mattá válni. Régi fényüket könnyen visszaadhatod, ha előzőleg denaturált szeszbe, majd lenolajba mártott ruhával egyenletes, körkörös mozdulatokkal áttörlöd őket.

Méhviasszal
A természetes fából készült bútorok eredeti fényét méhviasz és szójaolaj keverékével adhatod vissza. A hozzávalókat egy tálban gőz fölött addig melegítsd, amíg a viasz teljesen felolvad. Habverővel alaposan keverd össze, majd töltsd jól zárható tartóba. A szerrel időnként vékonyan kend át a bútorokat.

Veszélyes és allergiát okozó tárgyak a lakásban

Fogkrém

A fogkrémek számos allergiát okozó és/vagy lassan ható mérget tartalmaznak. Pl.: szaharint, fluoridot, mesterséges színezékeket és ízesítőket (mind potenciális rákkeltő). Van olyan márkás fogkrém, melyben  triclosan tartósítószer van, melyről megalapozott a gyanú, hogy rákkeltő.

Csinálja magad fogkrémet: 1 csapott evőkanál szódabikarbónát keverj el egy evőkanál olívaolajjal (szőlőmagolaj, lenmag…). Adj hozzá pár csepp borsmenta olajat.

Plüssállatok

Tartsd őket tisztán

A porban megbúvó atkák erős allergének. A por ráadásul szinte mindenhol jelen van, a bútorok kárpitjaitól kezdve a gyerekek plüssállatáig.
Ezeket igyekezz rendszeresen kimosni, illetve – amikor a gyerek nem használja – zárt helyen tartani.

Hogyan mosd ki a plüssöket?

Amelyiket lehet, porszívózd is ki mosás előtt, majd tedd bele egy rongyzsákba. A legtöbb plüss bírja a mosógépet, alacsony hőfokon akár az egész állatseregletet kimoshatod egyszerre.

Használj valamilyen biomegoldást, azaz vagy mosódióval, vagy mosószódával mosd ki a plüssállatkákat.

Az öblítőbe fertőtlenítés végett csepegtethetsz teafaolajat v. ezüstkollidot.

Extra tipp gyors megoldásra: az állatokat csomagold be egy zacskóba, és 24 órára tedd a mélyhűtőbe.

Szobanövények

A penész a szobanövények talaján is képes megtelepedni. Így kerüld a növények túlöntözését, hiszen a penész erős allergén, akár asztmát is kiválthat.

Tisztítószerek

A háztartási tisztítószerek többsége tartalmaz egészségre káros, veszélyes anyagokat. Ezek egy része irritatív, maró hatású, más részük tűz- vagy robbanásveszélyes.

Sok tisztítószer tartalmaz ammóniát, jellegzetes, szúrós szaga van, ami szem- és bőrirritációt, heves köhögést válthat ki. Ha ez az irritáló vegyület még hipóval is keveredik – egy kémiai reakció következik be, mely során halálosan mérgező gázok szabadulnak fel.

Boldog és egészséges, környezet- és pénztárcabarát újesztendőt kívánok!

• Szelektív szemétgyűjtés (a jó benne, hogy a környezet védelmén túl, a saját pénztárcád is véded, hiszen a kuka nem telik meg olyan gyorsan).
• Ellenőrizd időről-időre, hogy hol lehet a háztartási energiafogyasztásod és energiatakarékossági szempontból csökkenteni.
• Törekedj minél kevesebb víz és áramfogyasztásra.
• Környezetbarát takarító- és mosószerek, természetes tisztítószerek (mosószóda, szódabikarbóna, ecet) használata
• Természetes kozmetikumok, házi szépítőszerek alkalmazása, ezzel elébe mész a márkás termékek által megjelenő bőrhibáknak, bőrbetegségeknek.
• Lehetőség szerint bio, és/vagy megbízható, magyar terméket vásárolj
• Radikálisan csökkentsd a tartósítószert, állományjavítót, színezéket, stb. tartalmazó élelmiszerek fogyasztását, készételek kizárva.
• Naponta (3-5x) friss gyümölcs, zöldség fogyasztása
• Kávé, szénsavas üdítők helyett minél több gyógytea, szénsavmentes, tiszta víz fogyasztása.

Szépségápolási jótanács

Télen mit választasz? Meleg vagy forró fürdőt?

Forró helyett meleg fürdő

Télen  jólesik egy kád forró vízben áztatni átfagyott tagjaid, vagy hosszasan a zuhany alatt állni, miközben zubog a testedre a forró víz. Azonban bármennyire is jólesik, ezekről inkább mondj le a bőröd érdekében. A forró víz ugyanis rossz hatással van a bőr vízmegtartási képességére.
Télen legyen a fürdési idő rövidebb, és a forró helyett inkább meleg vizet használj.

Extra tipp, a téli fürdéshez:

Nem kell lemondanod a kádban való relaxálásról sem – csak önts a meleg (nem forró!) vízhez olajat (pl.kókuszolaj, makadámiadió olaj).

Extra jótanács:

Fontos! Ne feledkezz meg a testápolásról! A sheavaj kitűnően hidratálja a fürdés/zuhanyzás után a bőröd. A még enyhén nedves bőrre kell felvinni a sheavajat vagy más növényi olajat (pl.szőlőmag).

Csináld magad

Csináld magad sorozatunkban egy kitűnő téli krémreceptet hoztam, mely maximálisan ápolja a meleg zuhany/kád után bőröd.

Kókuszos téli hókirálynő arckrém

 

A kókuszolajban található antioxidánsok gátolják a szabadgyök-képződést, így lassítják az öregedést. A kókuszolaj telített zsírsavjai természetes védőréteget képeznek a bőrön. Kiváló ápoló krém egész télen.

 

Hozzávalók:

75 gramm kókuszolaj
25 ml makadámiadió olaj
16-20 csepp illóolaj

 

Kókuszos arckrém

Egy üvegtálat állíts forró vízbe. Az üvegtálba öntsd bele a kókuszolajat, kevergesd. Amint az olaj felolvadt, add hozzá a 25 ml makadámia olajat, és addig kevergesd, amíg az olajok el nem elegyednek egymással.

 

Vedd le az üvegtálat a forró víz fölül, kavargasd, majd mikor hozzávetőlegesen kézmelegre hűlt, csepegtesd hozzá az illóolajokat (célszerű legalább kétfélét használni, hogy egymás hatását erősítsék).

 

Alaposan dolgozd össze őket, töltsd ki egy üvegtégelybe, majd hagyd kihűlni a kész házi kókuszos krémed.

 

Illóolajok bőrtípus szerint, melyeket használhatsz:

(legalább kettőből érdemes csepegtetni az arckrémhez, hogy erősítsék egymás hatását a szinergia elve alapján)

Száraz bőrre: levendula, geránium, citrom, szantálfa, ylang-ylang
Normál bőrre: geránium, levendula
Vegyes bőrre: levendula, szantálfa, ylang-ylang, geránium
Zsíros bőrre: citrom, citromfű, geránium, levendula, narancs, rozmaring, grépfrútolaj
Pattanásos bőrre: citromfű, geránium, levendula, teafa, pacsuli, rozmaring, grépfrútolaj
Érett bőrre (regenerálja, ránctalanítja): citrom, vetiver, elemi, pacsuli, narancs, geránium
Bőrfoltok: citrom, levendula, teafa

Apró-cseprő jótanácsok

• A fakanalat nehezen lehet megtisztítani a repedésekbe ragadt zsírmaradványoktól. Ha használat előtt hideg víz alá tartod, nem tapad meg olyan könnyen rajta a zsír. Még tisztább lesz a fakanalad, ha egy éjszakára szódás oldatban áztatod.
• A durva tapintású törölköző ismét a régi fényében tündököl, ha néhány percre ecetes vízben áztatod, majd mosógépbe téve szokásos módon kimosod.
• A fűtőtest szűk réseibe rakódott portól a legegyszerűbben úgy szabadulhatsz meg, ha ráhúzol egy régi nejlonharisnyát egy üvegmosó kefére, majd ezzel nyúlsz be az elérhetetlen zugokba.

Borfolt, halászlé, vörös káposzta … maradandó foltot hagyhat a kedvenc terítődön.

Mi az a néhány baklövés, amit ha elkövetsz, végérvényesen tönkreteheted kedvenc asztalterítőd?

Az ünnepi asztalterítő ételfoltkezelésének titkos törvényeiről most mindent megtudhatsz.

A vörösbor – asztalterítő…

A vörösbor a terítőn maradandó foltot hagyhat.

Ha viszont a friss foltra azonnal sót hintesz, majd ráfacsarod egy fél citrom levét, elég egy langyos öblítés, és máris hűlt helye lesz a foltnak. Ha régebbi a folt, áztasd nyers tejbe, majd ismét öblítsd át, vagy önts rá egy kevés fehérbort, és úgy dörzsöld át.

Ha elég gyors vagy, akkor a friss vörösborfoltot szénsavas vízzel is eltávolíthatod. Önts a foltra egy kis vizet, majd szivaccsal itasd fel azt. Ezt ismételd addig, amíg a folt szinte teljesen el nem tűnik.

A lényeg:

a borfolt eltávolításakor nagyon fontos szabály, hogy a lehető leghamarabb cselekedj. Ha olyan helyzetben vagy, hogy erre van lehetőség, akkor szivaccsal vigyél fel a szennyezett területre hígítatlan ecetet, majd azonnal mosd ki a ruhát.

Vörösbor – szőnyeg

Éppen elkezdett oldódni a hangulat, amikor egy pohár vörösbor landolt a szőnyegen? Használj szódabikarbónát.

Tudtad?

Talán csak kevesen tudják, hogy a fehérbor is hatékony fegyver a vörösbor által hagyott foltok eltávolításához. Öntsd a foltra bőven száraz fehérbort, hagyd ázni, majd itasd fel szivaccsal anélkül, hogy túl erősen dörzsölnéd. A vörösborfolt el fog tűnni, vagy legalábbis annyira elhalványul, hogy a mosógépes mosás már könnyen kiveszi a maradék szennyeződést.

Gyümölcs

Az alma és banán okozta szennyeződésekre locsolj egy kevés hideg tejet. Ezután öblítsd ki  langyos vízben, majd most ki alaposan a ruhadarabot. A makacsabb foltokat dörzsöld át mosás előtt mosószappannal.

A gyümölcstől – például a nagyi meggykompótjától származó foltokat – citrommal vagy ecettel itasd át, majd egy kis dörzsölés után öblítsd ki.

Zsírfolt

Sütőporral:

1. A zsíros terítőt vagy anyagot szórjuk be sütőporral!
2. Hagyjuk állni egy éjszakát, majd mossuk ki!

Gyertyafolt, viaszfolt

Az anyagra rászáradt viaszt óvatosan távolítsd el,

kapard le kézzel a viasz nagy részét, majd fogd itatós papír (vagy sima papírzsebkendő) közé a foltot, és gyorsan vasald át. A papír magába szívja majd az összes, az anyag belsejébe olvadt viaszt.
A folt – legyen az bármilyen típusú textilen – forró tömény alkohollal bedörzsölve is eltávolítható, de hasonlóan eredményes, ha benzinnel tisztára dörzsölöd.

Kávéfolt:

Fontos feltétel a kávéfolt eltüntetésénél: a langyos, kézmeleg víz használata és a kézi dörzsölés. Az eset bonyolultabb, ha a kávéfolt beszáradt. Ilyenkor a nagyon tömény, sós langyos vízzel való átmosás még megmentheti az anyagot. Kiválóan alkalmazható a kávéfoltnál is a hideg tejbe való áztatás. Minden esetben figyeljünk arra oda, hogy csak a folttisztítás követően megszáradt ruhát mosd ki.

Hűtő szagtalanítása

Karácsonykor rengeteg féle ételt és italt tárolunk a hűtőben. Ha minden egyes hűtőnyitásnál kellemetlen szagot érzel, cselekedj! Így tartsd tisztán, szagtalanul a hűtőd!

Ecettel…

Bár önmagában nincs kellemes illata, az ecet a szagok semlegesítésére kiválóan alkalmas. Tegyél belőle egy fél kávéscsészényit a hűtőbe, vagy cseppentsd szivacsra.

Sóval…

A só a feng shui szerint magába szívja a rossz energiákat – emellett a szagok ellen is hatékony. Tegyél egy kis tállal a hűtőbe.

Illóolajjal…

Az illóolajokkal becsepegtetett, nedves vattacsomó vagy szivacs nemcsak beszívja a szagokat, de illatosít is.

Kávézaccal…

A kávé az egyik legjobb szagsemlegesítő, nem véletlenül teszik ki a parfümériák polcaira. Tegyél egy csésze kávébabot a hűtőbe. A kávébab mellett a kávézacc is alkalmas a szagok eltüntetésére, ráadásul hatékonyabb is.

Citrommal…

A citromnak – illetve a többi citrusnak – nemcsak illatosító vagy tisztító szerep juthat a hűtőben, de remek szagelszívó is. Tárold félbevágva.

Szódabikarbónával…

Pakold ki a hűtő tartalmát, majd egy kis szódabikarbónával megszórt szivaccsal súrold át a hűtő polcait és a dobozait, majd töröld át azokat egy tiszta, nedves ronggyal. Végül a hosszan tartó friss illat megőrzése érdekében rakj egy egész zacskó szódabikarbónát a hűtődbe.

Fagyasztó:

A fagyasztóba dugj egy őrölt kávéval töltött (tiszta) zoknit.

Boldog Karácsonyt Kívánunk Neked és családodnak!

Ajánlom minden kezdő vagy időhiányos háziasszonynak,  az Andió tortát, mely 15 perc alatt elkészíthető.

ANDIÓ 15 perces KARÁCSONYI GESZTENYE TORTA

Hozzávalók:

• 2 csomag gesztenyemassza
• 25 dkg háztartási keksz (a legjobb a házi keksz)
• 13 dkg vaj
• 1 narancs leve
• 5 cl rum
• igény szerint baracklekvár
• meggybefőtt leve

A habtetőhöz:

• 3 tojásfehérje
• 6 dkg nyírfacukor

Elkészítési idő: 15 perc

Gesztenyetorta (illusztráció)

A háztartási kekszet ledarálod, majd az olvasztott vajjal egy műanyag keverőtálban összekevered. Az így kapott masszát egy magas peremű tortaforma aljára nyomkodod, majd kis időre hűtőbe teszed. Megjegyzés: ha száraznak érzed a masszát, szükség szerint néhány kanál baracklekvárral (akár főtt kávéval) omlós tészta keménységűre gyúrd. (Van aki kakaóport is tesz hozzá.)

Közben a két gesztenymasszát krumplinyomón átnyomod, vagy reszelő nagylyukú lyukán lereszeled, hozzáadod a rumot, hozzáfacsarod a narancs levét. Ha nem elég krémes, akkor meggybefőtt levével is lágyíthatod, majd a megkeményedett torta alapra helyezed, azon egyenletesen elsimítod.

A tojásfehérjét a cukorral kemény habbá vered, majd a gesztenyeréteg tetejére simítod. A sütő grillező funkcióján addig sütöd, amíg halványszínű lesz – körülbelül 1-2 perc, vigyázz, mert könnyen elég. Jó étvágyat!

Karácsonyi sütés-főzés, kellemetlen szag a lakásban és a kezeden

Így tüntesd el a kezedről a főzéssel járó kellemetlen illatokat….

• A hagyma szagát nagyon erős illóolajai okozzák, ezek isszák be magukat pucolás és szeletelés közben a bőrödbe, vagyis ezeket kell semlegesítened. A legjobb megoldás erre az alkohol, az alábbi keverékkel: tölts egy üvegbe egy rész gyógyszertári alkoholt és egy rész vizet, majd szórj bele egy csokor apróra vágott petrezselymet. A friss fűszernövényt a száj felfrissítésére is gyakran használják, és a hagymaellen is jól bevethető. Rázd fel alaposan a házi kéztisztítót, majd tartsd sötét, hűvös helyen. Néhány hétig eláll, így hagymavágás után bármikor előveheted, hogy felfrissítsd a kezedet. Ha még finomabb illatot szeretnél, tehetsz bele mentaleveleket vagy citromhéjat is, illetőleg illóolajokat is csepegtethetsz bele.
• Halszag ellen… Zöldség- vagy halpucolás előtt és után mosd meg a kezed ecetes vagy citromos vízben  Ha frissen facsart citromlével mosod a kezedet, egy kevés sót is keverhetsz a gyümölcslébe, így még erősebbé teszed a citrom szagtalanító  tulajdonságát, ráadásul a bőrradírozást is egy csapásra megoldod. Ne felejts el utána sheavajat használni, mert a citromban lévő savak a halszagot ugyan megszüntetik, de a bőrödet is kiszáríthatják. Képtelen vagy megszüntetni a műanyag edények halszagát? Megoldhatod a problémát, ha éjszakára egy szelet ecetbe áztatott fehér kenyeret teszel az edénybe.
• Egy másik jól bevált trükk a halszag ellen a nedves szódabikarbóna. Kevés víz hozzáadásával készíthetsz belőle kézmosó pasztát, de ha van egy kis időd, önts egy kis szódabikarbónát egy-másfél liter vízhez, és áztasd benne legalább 20 percig a kezeidet. A szódabikarbóna így nemcsak a halszagot szünteti meg a kezeden, de a körmeidet is kifehéríti.
• Zsír- és olajszag ellen: a házi praktikák nagyágyúja, az ecet ilyenkor is segíthet. Keverj el két deciliternyi mennyiséget körülbelül fél liter vízzel, majd adj hozzá három evőkanál sót. Dörzsöld át ezzel a tisztítószerrel alaposan a kezedet. A só semlegesíti a szagokat, az ecet pedig leoldja a zsírt. Végül öblítsd le hideg vízzel a kezedet – a szagok teljesen megszűnnek.

Így tüntesd el a lakásból az ételszagot…

• Alaposan odaégetted a sült húst? Ne ess kétségbe! A szag erősségétől függően egy vagy több tálkát tölts fel ecettel, és tedd a konyha vagy a lakás különböző pontjaira. A szagok hamarosan elillannak. Leégett étel maradványait eltüntetheted, ha az edényben kevés vízbe kevert szódabikarbónát forralsz. Ha kihűlt, könnyen kitisztítható a lábas.
• Káposzta- vagy halszag ellen készíts a konyhába természetes illatosítót! Keverj el fél pohár ecetet egy pohár vízben, forrald addig, amíg a folyadék el nem párolog, és közben élvezd, ahogy a szagok is végleg eltűnnek.
• Töltsd meg a konyhádat friss citrusillattal! Egy alumíniumserpenyőben néhány órán át lassú tűzön forralj két pohár vizet, benne narancs és citrom héjával. A héjak mellé tehetsz fahéjat, szegfűszeget és almahéjat is, így még bódítóbb illatot nyersz.
• A hűtőd szaga is kellemetlen az ételek szagától? Pakold ki a tartalmát, majd egy kis szódabikarbónával megszórt szivaccsal súrold át a hűtő polcait és a dobozait, majd töröld át azokat egy tiszta, nedves ronggyal. Végül a hosszan tartó friss illat megőrzése érdekében rakj egy egész zacskó szódabikarbónát (vagy kávézaccot) a hűtődbe.
• Helyezz a porszívó porzsákjába egy pamut vattapamacsot, melyre előzőleg néhány csepp illóolajat (fahéj, narancs, citrom) tettél. Mire végzel a porszívózással, a lakás nem csak tiszta, de illatos is lesz.
• Adagolj a felmosóvízhez illóolajat. Egyes illóolajok nemcsak a gombákat és a baktériumokat, de a vírusokat is megölik 1-2 óra alatt. Az egyik legjobb fertőtlenítő a teafaolaj, de nagyon jó a levendula- és a citromolaj is, így ha csepegtetsz illóolajakot a felmosóvizedbe, garantált a baktériumok és az ételszag pusztulása.:)
• Használj aromamécsest, illetőleg az illóolajat cseppentheted szőnyegre, függönyre is. Mire a vendégek megérkeznek, az ételszagnak garantáltan nyoma sem marad.

szösztelenítsd házilag

Ilyenkor télen a szövet télikabát, fekete nadrág, fekete pulóver igazi szöszbevonzó gépezetek.

Milyen praktikát használsz szösz ellen?

Vesd be ezeket a trükköket!

Egy igazi mágikus henger: ismerd meg a harisnyasünt!

A következő egyszerű módszer a szöszök ellen is kiváló, de könnyen eltávolíthatod vele az anyagra tapadt hajszálakat, esetleg állati szőröket is.
Fogj egy hajkefét (lehet kemény és rugalmas sörtéjű is), majd húzz rá egy régi zoknit, bokafixet vagy harisnyadarabot, a lényeg, hogy műszálasak legyen.

A súrlódás miatt ugyanis az eszköz elektromossággal töltődik fel, és magához vonzza a szálakat és a szöszöket.
A legjobb, ha harisnyát használsz, ezt ugyanis feldarabolhatod, így számos alkalommal lehet segítségedre az ügyes kis eszköz.

Megmutatom, hogy szösztelenítheted még sötét, fekete ruháid

• Széles ragasztószalagot tapasztasz az anyagra, majd óvatosan, száliránnyal ellentétesen húzod le a ruháról.
• Másik bevált módszer, ha néhány csepp öblítőt és néhány csepp ecetet keversz el egy tál vízben, majd e keverékkel átitatott ruhakefével tisztítod meg az anyagot.

Szépségápolás

Mi károsítja télen a bőröd?

Amikor kimész a meleg szobából a hidegbe és vissza, ez a bőrnek nem tesz jót. Ezen kívül a meleg szobában a páratartalom is lecsökken, ezért érdemes párásítani.

8 C fok alatt már a bőröd faggyúmirigyei elkezdenek alulfunkcionálni, és egyre kevésbé működik a természetes zsírköpenye. Könnyebben kiszárad, leromlik a védekező képessége és ezt télen mindenképpen fontos visszapótolni.

Shea vaj

Mivel védd a bőröd?

Bőröd extra védelmének érdekébenvesd be a sheavajat, amely magas lipid – tartalmával visszapótolja a zsírsavakat. A sheavajban az a lenyűgöző, hogy a saját faggyú-mirigyeid által termelt zsírköpeny zsíranyagához hasonló összetételű. A shea vaj teljesen fel tud szívódni a bőrödben, és olyan, mintha a bőröd termelte volna. Így vissza tudod pótolni a zsírréteget, meg tudod gyógyítani a bőröd.

A bőröd ph értékét tehát a sheavajjal vissza tudod állítani egy semleges 5,5 körüli értékre, így megvéded bőröd mindenféle kémiai behatástól is.

RÁNCVADÁSZ RECEPTAJÁNLAT

avagy tökéletes szépségápolás természetesen

Most két arcmaszk ötletet hoztam, lévén, hogy a banán és narancs könnyen beszerezhető, ezért most e két gyümölcs jótékony tulajdonságait fordítjuk szépülésünkre.

Arcmaszk, természetesen

A legtöbb bőrproblémára az a legjobb, ha természetes megoldást keresel. A sok kémiai, illetve mesterséges anyag csak tovább fokozhatja azokat, különösen a zsíros, illetve érzékeny bőr esetén. Maszkot nem tanácsos hetente egy-két alkalomnál többször használni, a túl gyakori kezelés fellazíthatja a sejtszerkezeteket.

• Narancs
  A narancs nagyon jó zsíros bőrre, a levét keverheted joghurt és méz keverékébe. Fakó bőr ellen is beválik, de, ha érzékeny a bőröd, akkor csak 10 percig hagyd hatni.
• Banán
  Ha a bőröd száraz, akkor nincs jobb szer rá, mint szétnyomni egy fél banánt villával, majd összekeverni egy kis tejszínnel.

RECEPT  – csinálj magad szaloncukrot

Diós-narancsos szaloncukor

Hozzávalók:

• 50 dkg dió
• 4 evőkanál rum
• 1 narancs
• 1 bio citrom
• 5 evőkanál savanykás lekvár
• 15 dkg étcsokoládé
• 5 evőkanál olaj
• 1 teáskanál vaj

Elkészítés:
A  diót zsiradék nélkül serpenyőben megpirítjuk, majd finomra őröljük. A citrom és a narancs héját lereszeljük, levét kinyomjuk, majd a dióhoz adjuk a rummal és a lekvárral együtt, összegyúrjuk. Kis golyókat formázunk, megnyomkodjuk, majd sütőpapírral bélelt tepsibe rakosgatjuk. A csokoládét felolvasztjuk az olajjal és a vajjal, majd megmártjuk benne a bonbonokat. Hagyjuk megdermedni, majd csinos kis papírkákba csomagoljuk.

Ahelyett, hogy gépi mosásnál valamilyen, a kereskedelemben kapható termékkel kezelnéd a fekete ruhákat, a következőket tedd:

Önts forrásban lévő vizet a kádba, majd adj hozzá néhány marék szömörcét (cotinus coggygria).

A hazánkban a Balaton-felvidéken, a Bakonyban, a Vértesben, a Mecsekben és a Bükkben, valamint a kertekben is gyakori, gyulladáscsökkentő és fertőtlenítő hatásáról is ismert növényt a textilipar előszeretettel használja cserzésre és festék kinyerésére, a kézművesipar pedig kelmefestő anyagként alkalmazza.
A szömörcét, melyet bioboltokban és gyógynövény-szaküzletekben is beszerezhetsz, hagyd ázni két-három órán át, majd távolítsd el szűrővel.
Áztasd a fekete ruhákat  ebben a lében egy éjszakán át, majd másnap csavard ki, és hagyd megszáradni. Ezután mosd ki, az öblítővízbe pedig tegyél kis ecetet.
A ruha olyan fekete lesz, mint a vásárlás napján.

Bár az ecet rögzíti a festéket, az első két-három alkalommal az adott darabokat más ruháktól elkülönítve használd, nehogy fogjanak.

Extra jó tanácsok a fekete ruha mosásához

• A fekete ruhákat mosás előtt áztasd körülbelül fél órára hideg vízbe, így tovább megőrzik mély, egyenletes, fekete színüket.
• A folyékony mosószerhez egy kevés (egy-két evőkanálnyi) ecetet is adhatsz. Az ecet biztosítja a ruhák puhaságát, és megakadályozza a szöszök megtapadását az anyagon.
• Ha spórolni akarsz, használj mosódiót: élénkíti a színeket, ráadásul semmilyen allergén anyagot nem tartalmaz.  A mosódió a fekete ruhák őre.
• Sok bosszúságtól megkíméled magad, ha a sötét, fekete színű ruhákhoz nem teszel színeseket, azaz a gépbe egyszerre csak feketéket tegyél.
• Mosás előtt minden egyes darabot fordíts ki, a cipzárokat húzd be, és üríts ki minden zsebet!
• A színes és fekete ruhákat soha ne mosd 40 °C feletti, a kényesebb anyagokat pedig 30 °C feletti hőmérsékleten. Ha kézi mosást javasolnak az útmutató címkén, a ruhát – épsége érdekében – ne tedd gépbe.
• Megmutatom, hogy szösztelenítsd sötét, fekete ruháid:
  Széles ragasztószalagot tapasztasz az anyagra, majd óvatosan, száliránnyal ellentétesen húzod le a ruháról.
  Másik bevált módszer, ha néhány csepp öblítőt és néhány csepp ecetet keversz el egy tál vízben, majd e keverékkel átitatott ruhakefével tisztítod meg az anyagot.

ANDIÓ ÖTLETTÁR

Karácsonyi foltok természetes eltávolítása

Ki mondta, hogy a tejet csak inni lehet? Olvass tovább, hogy merészen új területen is hasznosítsd.

Tejjel a legrémesebb foltok ellen

• Borfolt
  A ruhákból vagy épp a vászon asztalterítőből a legegyszerűbben forró tejjel veheted ki a borfoltot. Önts a foltra forrásban lévő tejet, majd erőteljesen dörzsöld át, és öblítsd le tiszta vízzel. Ezután tedd be az abroszt a mosógépbe, de még jobb, ha mosószappant használva, kézzel mosod ki.
• Tintafolt
  A tej továbbá a tintafoltok ellen is jó. Ki ne ismerné a bosszantó érzést, mikor a zsebében vagy a táskájában felejtett toll folyatni kezd, majd mindent kékkel vagy épp pirossal, feketével fog össze.
  A makacs, látszólag eltávolíthatatlan tintafoltot tejjel könnyen eltüntetheted: áztasd az elszíneződött, akár ragacsos területet tejbe, és erőteljesen dörzsöld át kézzel, amíg a pecsét el nem tűnik. Ha szükséges, ismételd meg a műveletet.
• Nagyon makacs folt
  Ha nagyon makacs a folt, hagyd az anyagot egy egész éjszakán át ázni a tejben, majd másnap tedd be a mosásba. Ez a módszer hatékony makacs fűfoltok, illetve friss kávéfoltok esetén is.

Így javítsd meg a kattogó, szivárgó, szörtyögő mosógépet

Nem kell hozzá szerelő!

Hűséges társad, barátod és szövetségesed, aki sok fárasztó munkától megkímél. Ugye nem szeretnéd ha karácsony körül felmondaná a szolgálatot?

szereld magad!

Ha a mosóprogram elindítása után nem a már megszokott, jókedvű duruzsolást és fütyülést, hanem erőlködést, kattogást, szörcsögést hallasz, nagy a valószínűsége, hogy valahol valami eldugult, és a mosógép nem tud hozzájutni a munkájához elengedhetetlen vízhez.

A leggyakrabban a mosógépek szűrője dugul el – ezt okozhatja a vízkő, a mosószer-lerakódás, de egy dob mellé esett zokni vagy a sokszor a zsebekben felejtett papírzsebkendők foszlánya is.

A szűrőt a mosógép aljában találod, egy lepattintható díszlap mögött. Ha sikerült kivenned, mosd át forró vízzel, esetleg rövid időre áztasd ecetes vízbe, ha úgy látod, hogy a vízkő okozta a gondot. Ezután egyszerűen tedd vissza a helyére, és már indíthatod is a nagymosást.

Ha a szűrő kitakarítása után még mindig betegeskedik a gép, egyszerűen csavard le a bevezető- és a kifolyócsövet, és nézd meg, hogy nem tömítette-e el őket valami. Erős vízsugaras átmosással, illetve egy vékony eszközzel, amivel eléred a szennyeződést, eltávolíthatod a lerakódást, de nagyon vigyázz, nehogy megsértsd a csövet.

ANDIÓ recept:

Karácsonyi  süti - Mézes bio golyók

Hozzávalók 4 főre

16 dkg méz
4 dkg nyírfacukor (ledarálva)
2 csipetnyi mézessütemény fűszerkeverék
10 dkg darált háztartási keksz
2 dkg darált mandula

Elkészítés
A mézet, a darált cukrot, és a fűszerkeveréket felforraljuk.
Hozzákeverjük a háztartási kekszet, és hűlni hagyjuk.
A masszából kis gombócokat formálunk. Megforgatjuk őket a darált mandulában.

Hűtőbe tesszük 1 órára.

EGÉSZSÉGES  TIPP

Fekete retek mézzel: egy fekete retket vágj félbe, kapard ki a közepét, az üreget töltsd meg mézzel, majd alaposan becsomagolva tedd a hűtőszekrénybe 24 órára. Másnapra a méz átveszi a retek ízét, és a mézbe sok vitamin is kerül. Fogyassz el az üregből a mézet! Fájós torokra igazi gyógyír.